Развиващо пътуване до Мианмар с Алексей Щавелев „Животът в потока: технологии за управление на жизнеността“

Уебинарът се провежда във формат на живо, така че можете да дойдете в Бизнес училището и да участвате лично.
Участниците в залата задават въпроси
говорителя и комуникирайте директно с експерта.

Контрол
стрес: упражнения и техники
всеки ден

политика за поверителност

Вашата поверителност е много важна за нас. Ние искаме вашата работа в интернет да бъде възможно най-приятна и полезна, а вие ще бъдете напълно удобни, използвайки най-широк спектър от информация, инструменти и възможности, които интернет предлага. Личната информация на членовете, събрана по време на регистрацията (или по всяко друго време), се използва предимно за изготвяне на Продукти или услуги в съответствие с вашите нужди. Вашата информация няма да бъде прехвърляна или продавана на трети страни. Можем обаче частично да разкрием лична информация в специални случаи, описани в „Съгласие с бюлетина“

За каква цел се събират тези данни?

Името се използва за личен контакт с вас, а вашият имейл се използва за изпращане на бюлетини, новини за обучение, полезни материали, търговски оферти. Можете да се отпишете от получаването на имейли и да изтриете информацията за контакт от базата данни по всяко време, като кликнете върху връзката за отписване, присъстваща във всяко писмо.

Как се използват тези данни

Сайтът използва бисквитки и данни за посетителите на услугата Google Analytics. С помощта на тези данни се събира информация за действията на посетителите на сайта с цел подобряване на неговото съдържание, подобряване на функционалността на сайта и в резултат на това създаване на висококачествено съдържание и услуги за посетителите. Можете да промените настройките на вашия браузър по всяко време, така че браузърът да блокира всички бисквитки или да извести за изпращането на тези файлове. Моля, обърнете внимание, че някои функции и услуги може да не работят правилно..

Как са защитени тези данни

Използваме различни административни, управленски и технически мерки за сигурност, за да защитим вашата лична информация. Нашата компания се придържа към различни международни стандарти за контрол при транзакции с лична информация, които включват определени мерки за контрол за защита на информацията, събрана в Интернет. Нашите служители са обучени да разбират и прилагат тези контроли и са запознати с нашето Известие за поверителност, политики и насоки. Въпреки това, докато ние се стремим да защитим вашата лична информация, вие също трябва да предприемете стъпки за нейната защита. Силно препоръчваме да предприемете всички възможни предпазни мерки, докато сърфирате в Интернет. Услугите и уебсайтовете, които използваме, предоставят мерки за защита срещу изтичане, неоторизирано използване и промяна на информацията, която контролираме. Въпреки че правим всичко възможно да осигурим целостта и сигурността на нашата мрежа и системи, ние не можем да гарантираме, че нашите мерки за сигурност ще предотвратят незаконния достъп до тази информация от хакери на трети страни..

В случай на промени в тази политика за поверителност, можете да прочетете за тези промени на тази страница или, в специални случаи, да получите известие по имейл.

Алексей Щавелев

Обучител-консултант, ръководител на практика "Управление на качеството на живота"
Доктор по философия
Кандидат-майстор на спорта по кикбокс
Рейки Учител
Преподавател по медитативни практики, тибетска йога и чигонг

Трудов опит преди GC

  • Доцент в катедрата по теория на социалната комуникация, Лингвистичен университет в Нижни Новгород
  • Ръководител и основател на школата по бойни изкуства
  • Лидер и разработчик на програми за управление на стреса за служители на агенции за сигурност
  • Мениджър на търговски обект

Образование

  • Държавен университет в Нижни Новгород, Исторически факултет, специалност обща история
  • Следдипломно обучение в катедра „Теория на социалната комуникация“, Лингвистичен университет в Нижни Новгород, д-р.

Допълнително професионално обучение

2016: Сертифициращ Prosci® Практик по управление на промените, CMC Partnership (Великобритания)

2014: Опитно обучение, обучение по MTa (Великобритания)

2011: Институт за възвръщаемост на инвестициите, семинар за възвръщаемост на инвестициите (ROI методология или възвръщаемост на инвестициите)
Институт за обучение: Методологична програма за обучение на треньори Кандидат за майстор на спорта по кик бокс, многократен победител и медалист от руското първенство по кик бокс и смесени бойни изкуства
Сертифициран учител по йога и QI-GUN
Сертифициран майстор по рейки (японска уелнес система)

Алексей Щавелев

Регион
Санкт Петербург.

Обучител-консултант на група от компании "Институт за обучение - ARB Pro", ръководител на практиката "Управление на качеството на живота".

Обучител-консултант на Центъра за обучение на Байкал.

"Човек не може да изгради нищо повече от себе си. Мащабът на личността е ограничението, което не му позволява да създаде нещо повече. Следователно, колкото по-висок е професионалният статус на човека, толкова по-значима става личната му страна: интелектуална, волеви потенциал, мироглед, житейска философия ".

Образование и области на специализация:

  • Доктор по философия.
  • Специалист по психотехника и философия на Изтока.
  • Кандидат майстор на спорта по кик бокс, многократен победител и медалист от руското първенство по кик бокс и смесени бойни изкуства.
  • Сертифициран учител по йога и QI-GUN.
  • Основател на школата по бойни изкуства и йога.
  • Сертифициран майстор по рейки (японска уелнес система).
  • Преподавател по медитация и здравни практики „Дзог Чен“ в традициите на тибетския будизъм.

Разработчик и обучител:

  • Управление на здравето и жизнеността;
  • Развитие на лидерството на лидери;
  • Ефективно управление;
  • Развитие на стресоустойчивост на мениджърите;
  • Стратегическо управление на живота.

"ЖИВОТ В ПОТОК:

Авторът на проекта ще се свърже с вас
и ще ви разкаже всички подробности

Защо хората ни се доверяват
най-ценното е вашето време

Авторът на проекта ще се свърже с вас
и ще ви разкаже всички подробности

Защо хората ни се доверяват
най-ценното е вашето време

Изпрати заявка

Чака ви:

Разнообразна и комфортна почивка, подмладяваща

Потапяне в културно-историческия контекст на страната
под строгото ръководство на нейния експерт и "местен жител"

Обучение за лична ефективност,
разширяване на границите на вашите възможности

Защо хора, които вече са постигнали много,
изберете интелигентен CBO за пътуване

Добре организирано, нюансирано пътешествие из невероятна страна в компанията на умни, със страхотно чувство за хумор, приятелски настроени приятели. Благодаря на Татяна за това.

Безкраен поток от информация в много положителна форма, събития „в живота ми за първи път“: разходка по устието на вулкан, полет над открития океан, поход сред омайната красота на планината, голф и др. Благодаря на Иван за това..

Пътуването с CBO в Нова Зеландия може безопасно да се класира сред най-запомнящите се впечатления и неописуеми емоции в живота ми. Страна с фантастична красота и разнообразие от пейзажи, земя на хобит и елфически приказки, страна на чудесата DownUnder. Място, в което се влюбвате от първите минути и всеки ден това усещане расте и се засилва. И на фона на битките с мечове на Толкин, дзен калиграфията и хайку с Алексей Щавелев, той се превръща в детска наслада..

Отделно (!) - за хора, които случайно - не случайно (!) Се събраха заедно през тези 2 седмици.
Изглежда, че „спечелих“ проблем - сега познавам вкуса на лекарството „особено приятна компания“: дух, атмосфера, аура, енергията на приветливост, искреност, релаксация и удоволствие... - това, което ще остане в моето „фино тяло“. Вече измина седмица и аз все още се събуждам с първата мисъл, за която те помня. Искам да се срещна, искам да общувам. Приятели-подкрепа, приятели-идеи, приятели-усмивки, приятели-източници. Приятели, благодаря на всички за вашия принос към мен, а Татяна благодари за изкуството да привличате и подбирате такива Личности заедно.

Пътуването до Нова Зеландия беше много добре организирано. Усещаше се, че всичко се върти лесно и точно както се нуждаят изтънчените пътници. Не се страхувам да кажа: „CBO“ е достигнал толкова високо ниво, когато не вие ​​контролирате, а лицето ви се контролира от по-висши сили, сякаш те знаят КАКВО ви трябва и показват пътя там. Аз съм адекватен успешен бизнесмен, в никакъв случай не езотерик, така че не ме разбирайте погрешно, моля. Това, което ме впечатлява особено при вас, е, че хората идват при вас на едно и също ниво - силни и интересни!

Това беше абсолютно незабравимо пътуване... Въпреки това, както винаги в "CBO")) Невероятно красива страна, отлична организация на пътуванията, прекрасна и хармонична компания от хора, отличен водач и най-добрият треньор! Като цяло, любимият ми комплект, създаден от "CBO" в лицето на Татяна Жигалцова! За мен това пътуване се превърна в пътуване към себе си - за това съм много благодарен на "CBO" и всички мои спътници. CBO, ти си най-добрият!

„Интелигентното пътуване с CBO е начин да сбъднете мечтите си. Ако отдавна мечтаете да посетите дадено място, направете го по този начин. В този формат се открива невероятна възможност за получаване на емоции, знания и необикновени впечатления в 3 измерения - хора, знания, държави. Това единство създава фантастични усещания и спомени. "

Глава Петър Николаевич
търговия и производство
компания

„Получените резултати и впечатления надминаха очакванията. Най-важното е системната и цялостна организация на цялото пътуване. След края на първата седмица имаше усещането, че живея там от месец - колко богато и светло е всичко. Мога също да добавя, че при това пътуване се случиха много интересни запознанства. Всички членове на групата са хора с активна житейска позиция, самодостатъчни и интересни. Имаше приятни срещи и комуникации "

Олга началник отдел
голяма търговска
банка

„Ако все още не сте си задали въпроса: какъв„ СВЕТ “е около мен и кой е„ аз “на този свят... тогава пътуването до страна, необичайна във всички отношения с група съмишленици е точно това, от което се нуждаете... Попадайки в един генериращ поток, вие ще обогатите своя вътрешен свят и ще получите несравнимо преживяване на комуникация, което може да бъде дадено само от група ентусиазирани хора, които се стремят да познаят „СЕБЕ СИ“ и „СВЕТА“? "

„Системата за обслужване на клиенти в CBO е създадена, поддържана и работи на най-високо ниво! Много е важно всеки участник в програмата (формално - клиент, клиент) да се чувства ЕДИНСТВЕНИЯТ и едновременно в групата, и да участва в общи събития. По време на „Пътя към себе си“ имаше усещане за постепенно вътрешно изпразване - освобождаване от ненужно, нереално, потискащо „не аз“ за последващото пълнене с Топлина и Светлина. За мен е важно да намеря съмишленици по този Път, заинтересовани очи и отворени сърца. Беше такава компания, която беше с мен на това екзотично, дежурно (сякаш времето е спряло някъде) пътуване.?

Добре организирано, нюансирано пътешествие из невероятна страна в компанията на умни, със страхотно чувство за хумор, приятелски настроени приятели. Благодаря на Татяна за това.

Безкраенпотокинформацияв многоположителна форма, събития„За първи път в живота ми“: разходка по отдушникавулкан, полет над открития океан, поход сред омайната красота на планините, голф и др. Благодарение на Иван.

И за да попие всичко това и да се зареди за бъдещето с енергийно полезни практики на Алексей.

Огромно благодаря за такъв прекрасен учебен празник!

Пътуването с CBO в Нова Зеландия може безопасно да се класира сред най-запомнящите се впечатления и неописуеми емоции в живота ми. Страна с фантастична красота и разнообразие от пейзажи, земя на хобит и елфически приказки, страна на чудесата DownUnder. Място, в което се влюбвате от първите минути и всеки ден това усещане расте и се засилва. И на фона на битките с мечове на Толкин, дзен калиграфията и хайку с Алексей Щавелев, той се превръща в детска наслада.


Моята Нова Зеландия с CBO е квинтесенцията на невероятен екип от силни и отличителни хора, интелектуални уроци и ярки цветове на един от най-фантастичните кътчета на земята. Какво ви пожелавам)

Да се ​​каже, че беше КРАСИВО, означава да се подценява работата на целия екип на CBO и най-важното - неговият вдъхновител - Татяна.

Наслада! Само отлични епитети и благодарност към всички, създали програмата Life in Flow в Нова Зеландия.

Невероятен. Неописуемо. Баланс на вятъра, земята и водата. Мозъкът преливаше от красота и контрасти. Черни лебедови езера -! И всеки нов ден на пътуване - отново наслада, докато затаите дъх! Казват, че Бог е създал Земята за хората и Нова Зеландия за себе си. Вярвах.

Екологично, ден след ден, Алексей ни потопи в света на СЕБЕ СИ, научи ни да дишаме и да замръзваме, да медитираме и да събираме Ци от космоса, да се грижим за дан-тиен и да натрупваме енергия в..у-ин... - Алексей упорито ни потапя в дзен и... той успя!

Вие сте нашето непрекъснато ръководство за тази невероятна държава. Тя е като вас и вие сте като нея: вие сте приятелски настроени и отворени, приятелски настроени и интересни. Благодаря за "тона истории на ушите"!

Отделно (!) - за хора, които случайно - не случайно (!) Се събраха заедно през тези 2 седмици.

Изглежда, че „спечелих“ проблем - сега познавам вкуса на лекарството „особено приятна компания“: дух, атмосфера, аура, енергията на приветливост, искреност, релаксация и удоволствие... - това, което ще остане в „финото ми тяло“. Вече измина седмица и аз все още се събуждам с първата мисъл, за която те помня. Искам да се срещна, искам да общувам. Приятели-подкрепа, приятели-идеи, приятели-усмивки, приятели-източници. Приятели, благодаря на всички за вашия принос към мен, а Татяна благодари за изкуството да привличате и подбирате такива Личности заедно.

Така че, който се нуждае от него: ревитализация, възстановяване, подмладяване, възстановяване на енергийните сили - всички в Нова Зеландия за обучението на А. Шчавелев „Живот в потока“. Но всъщност няма значение къде - макар и само от CBO до Intellectual Travel !!

Пътуването до Нова Зеландия беше много добре организирано. Усещаше се, че всичко се върти лесно и точно както се нуждаят изтънчените пътници. Не се страхувам да кажа: „CBO“ е достигнал толкова високо ниво, когато не вие ​​контролирате, а лицето ви се контролира от по-висши сили, сякаш те знаят КАКВО ви трябва и показват пътя там. Аз съм адекватен успешен бизнесмен, в никакъв случай не езотеричен, така че не ме разбирайте погрешно, моля. Това, което ме впечатлява особено при вас, е, че хората идват при вас на едно и също ниво - силни и интересни! Те се отпускат като деца!)) Те идват в детската градина и правят това, което им се предлага, защото знаят: на изхода те ще живеят две седмици от такъв пълноценен и интересен живот, който ще остане в паметта на една светла и изпълнена част от живота. Просто направете нови маршрути. Аз и всички ние, вашите посветени Интелигентни пътешественици, очакваме!

Това беше абсолютно незабравимо пътуване... Въпреки това, както винаги в "CBO")) Невероятно красива страна, отлична организация на пътуванията, прекрасна и хармонична компания от хора, отличен водач и най-добрият треньор! Като цяло, любимият ми комплект, създаден от "CBO" в лицето на Татяна Жигалцова! За мен това пътуване се превърна в пътуване към себе си - за това съм благодарен на "CBO" и всички мои спътници. CBO, ти си най-добрият!

Интелектуалното пътуване с CBO е не само ново знание и опит, но и начин да сбъднете мечтите си. Ако отдавна мечтаете да посетите дадено място, направете го по този начин. В този формат се открива невероятна възможност за получаване на емоции, знания и необикновени впечатления в 3 измерения - хора, знания, държави. Това единство създава фантастични усещания и спомени. Как искам да правя преживяване като пътуването ни до Перу отново и отново..

Моят преглед е както следва.
Критерий за подбор: Отдавна търся подобен формат за пътуване - задължителната комбинация от нови открития и духовен растеж.
Бях много привлечена от идеята да провеждам лекции по дадена тема. Исках да си дам почивка от „бизнес“ програми и да се потопя в лични теми. Това беше една от основните причини за моя избор. Плюс континента Южна Америка. Никога не съм бил там преди Перу. Това беше вторият аргумент.
Резултат от пътуването: Получените резултати и впечатления надминаха очакванията. Най-важното е системната и цялостна организация на цялото пътуване.
Специални благодарности на Татяна Жигалцова. След края на първата седмица имаше усещането, че живея там от месец - колко богато и светло е всичко. Сутрешна практика на Чи Гонг, приятни тренировъчни програми, екскурзии и комфортно настаняване и движение - всичко беше наред.
Отделно бих искал да кажа за Алексей Щавелев и Александър Вовний. Страхотен тандем. Всеки в своята област е истински професионалист, отлични практики, актуални теми за обучение. И Александър отнесе със себе си всички предмети на красотата толкова много, че неволно се влюбваш в тази страна и изпитваш истинско удоволствие от видяното. За две седмици видяхме максимално възможното.
Плувайте в Амазонка (незабравимо!), Посещавате Свещената долина, скитате по улиците на Куско, прекарвате целия ден в Мачу Пикчу (впечатляващо!), Возите бъгита в пустинята, прелитате над пустинята Наска, живеете в океана.
Толкова много събития за толкова кратко време! Мога също да добавя, че при това пътуване се случиха много интересни запознанства. Всички членове на групата са хора с доста активен начин на живот, самодостатъчни и интересни.
Имаше приятни срещи и комуникации. Благодарение на компанията CBO. Ти си откритието на тази година за мен.
За много клиенти в настоящите ми дейности препоръчвам този формат за почивка и се надявам, че отново ще направя следващите открития заедно с вас!

Ако все още не сте си задали въпроса: какъв „СВЕТ“ е около мен и кой е „аз“ на този свят... тогава пътуването до страна, необичайна във всички отношения, с група съмишленици е точно това, от което се нуждаете.
Попадайки в един генериращ поток, вие ще обогатите вътрешния си свят и ще получите несравнимо преживяване на комуникация, което може да бъде осигурено само от група ентусиазирани хора, които се стремят да познаят „САМОТО“ и „СВЕТА“... Какво и най-важното - кой, създава този поток? В нашия случай това беше екип за триединство: Алексей, Александър и Татяна. Алексей е физическа практика и рестартиране на мозъка. Потапянето в енергетиката на пътуването и откъсването от работата и домакинските задължения имат емоционално положителен ефект, пораждат, което помага да се задълбочат телесните практики или да ги приемете за себе си като необходимост (ако все още не сте практикували йога, пранаяма, чигонг или друго).
Преди почти две години ми се случи на пътуване Индия-Непал, след като за първи път видях какъв ефект имат часовете по йога върху състоянието на духа и тялото, почувствах и разбрах, че това е, което ми трябва. Това беше тласъкът за завръщане у дома, за да се запознаете с различни училища и направления, както и да правите йога, която учи да не се сравнявате с другите, да не се поставяте над или под другите, а да се концентрирате върху вътрешното „Аз“.
Александър - всякакви въпроси от интерес за страната, хората, животните, растенията, обичаите, историята на развитието и изобщо за всичко, което ви хрумне.
Например: кой друг може да разкаже и покаже и дори да опита в пазарен ден на градския пазар, където обикновените туристи дори се страхуват да отидат, коктейл от местно растение за уголемяване на бюста!?
Татяна е комфорт, удобство и спокойствие. Когато не си спомняте кой ден е, не мислите какво ще се случи утре... защото несъзнателно приемате, че всичко е добре обмислено и просто трябва да сте на правилното място, в точното време, облечени в униформа (за което също ще бъде докладвано) и с опакован куфар или чанта.
Всичко казано по-горе дава възможност с интензивно възприемане на заобикалящата действителност да се отпуснете и да се опитате да разберете философията на битието, да познаете и евентуално да разберете и приемете СЕБЕ СИ. БЛАГОДАРЯ НА ВСИЧКИ участници в пътуването! Нека вашето любопитство никога не изчезва и животът ви да бъде като песен...

Татяна, ще повторя още веднъж, че системата за обслужване на клиенти в CBO е създадена, поддържана и работи на най-високо ниво!
Много е важно всеки участник в програмата (формално - клиент, клиент) да се чувства ЕДИНСТВЕНИЯТ и едновременно в групата, и да участва в общи събития. Успяхте да създадете такава атмосфера, Таня, и на това пътуване.
Благодаря отново :)
Дори си помислих, че можете да направите свой собствен семинар (обучение, майсторски клас) за създаването на „Система за обслужване на клиенти като мощен маркетингов инструмент и конкурентно предимство в бизнеса с услуги“ или да проведете корпоративни обучения по тази тема. Може би странни мисли, но те са такива.
По време на „Пътя към себе си“ имаше усещане за постепенна вътрешна празнота - освобождаване от ненужно, нереално, потискащо „не аз“ за последващото пълнене с Топлина и Светлина - Енергия. Сега вътрешното ми отношение към всичко, което се случи в Перу: както преди, все още говоря малко за пътуването, без да искам да „пръскам“ прекрасните усещания и впечатления. Мисля, че състоянието на „съда, изпълнен със Светлина“ трябва да се поддържа..
За мен е важно да намеря външна подкрепа, съмишленици по този Път, заинтересовани очи и отворени сърца. Беше такава компания, която беше до мен на това екзотично, задължение (сякаш времето е спряло някъде), понякога странно пътуване. Странно - прочетено - неочаквано. Не очаквах някакви мисли и действия от себе си. Прекрасна, просто готина компания.
Вярно е, че поради пълнотата на чувствата и емоциите неочаквано говорех и общувах много малко за себе си и сега съжалявам за малко...
Отличителна черта на всички пътувания с CBO е така избран екип (или е сформиран по волята на горе?), Че след ВСЯКО пътуване с някого има нишка за продължаване на емоционалната комуникация.
Само от органичната комбинация от тонал (природа в духовната интерпретация на Саша Вовний) и нагуал (в опита на Павел Пискарев да ни го отвори) възникна онова прекрасно състояние, което неизбежно и категорично ще повлияе положително на живота, здравето, отношението, бизнеса и т.н..
Може би, Таня, не отговорих на въпросите ти. Но това исках да ви напиша.

Управление на стреса. Авторска програма на GC "Институт за обучение - ARB Pro"

Програмата на семинара

  • Стресът в живота на съвременния човек: причини за възникване, форми на поява, последици.
  • Диагностика на психологични, физиологични и поведенчески прояви на стрес.
  • Рейтинг на стресора, определяне на субективни причини за стресови реакции; индивидуална предразположеност към стрес.
  • Идентифициране на основните стресови фактори на работното място.
  • Конструктивни начини за справяне със стреса на работното място - управление на ситуацията, отношение, състояние.
  • Внимателност и управление на вниманието при стрес, ключовете за преодоляването му.
  • Ефективно поведение в стресови ситуации (комуникация с негативен, агресивен клиент, служител).
  • Преструктуриране - управление на отношението към стресорите.
  • Справяне с негативни мисли: умението за осъзнаване и преформулиране.
  • Управление на емоциите по време на стрес.
  • Професионално изгаряне и неговото предотвратяване.
  • Превенция на стреса - антистрес гимнастика, техники за релаксация, управление на състоянието чрез контрол на дишането.
  • Справяне със стреса в различни времеви модалности (минало, настояще, бъдеще).
  • Разработване на индивидуална антистрес програма.

Метод на провеждане

  • Ролеви игри, практически задачи.
  • Групови дискусии, модерация.
  • Отражение на опита.
  • Рейтинг на отделните стресови фактори.
  • Анализ на видеоклипове.
  • Мускулна релаксация.
  • Медитативни практики: хармонизиране на психофизичното състояние.
  • Практики на „енергизиране“, дихателни упражнения.
  • Практики за управление на мисленето в стресови ситуации: работа с неадаптивни убеждения, нагласи, страховити фантазии.
  • Антистрес гимнастика (адаптирана версия на йога, ци гонг, тай чи).
  • Управление на емоциите: центриране, обучение на идеотора (виртуално препятствие), десенсибилизация.
  • Адаптивни технологии за управление на енергията.
  • Разработване на индивидуална антистрес програма.

Раздаване

Участникът ще получи специална книжка, чиито материали могат да бъдат използвани за по-нататъшна работа.

Пулмолог показа пет упражнения за укрепване на дихателната система - видео

Лекарят отбеляза, че всеки от тях има свои собствени противопоказания, но като цяло те са подходящи за повечето.

Петте най-добри упражнения, които помагат за укрепване на дихателната система, бяха ясно показани от пулмолога от Отделението по професионална патология на MONIKI им. М.Ф. Владимирски, терапевт Алексей Никишенков. Това съобщава Канал Пет..

- Всички упражнения имат свои противопоказания. Всеки човек трябва да се консултира със своя лекар. Те не могат да се извършват в случай на тежка дихателна недостатъчност, абсцеси, хемоптиза, натрупване на големи количества течност в белите дробове. Но като цяло ще отговаря на мнозинството - каза лекарят.

Първото упражнение се прави, докато седите на стол. Необходимо е да вдигнете ръце нагоре, вдишвайки въздух през носа си, а когато издишвате през устата, сгъвайки устните си в тръба, ги спускайте. Без да сменяте началната позиция, можете да продължите гимнастиката. При вдишване през носа трябва да разведете ръцете си отстрани, а при издишване през устата ги съберете, сякаш се прегръщате.

Следващото упражнение трябва да се прави в изправено положение. Свивайки ръцете си в ключалката, повдигнете ги нагоре, докато вдишвате, докато се навеждате в гърба и отвеждате крака си назад. При издишване - върнете се в изходна позиция. Също така, докато стоите, вдигнете ръцете си нагоре, вдишвайки дълбоко, и докато издишвате, ги спуснете и приклекнете. Можете да седнете на стол, ако има затруднения.

За петото упражнение, като държите ръцете си пред себе си, трябва да се преструвате, че се прегръщате. Движенията са придружени от рязко вдишване и издишване..

Всяко упражнение трябва да се повтори 8-10 пъти, като се правят 2-3 сета, като се почива около 9-15 секунди между тях.

Алексей Щавелев

Институт за обучение - ARB Pro

Професия: Бизнесмен

Дата на раждане:
Място на раждане: Нижни Новгород
Телефон: +7 (495) 142-60-90
Имейл: [email protected]

Алексей Шавелев - официален сайт Моят говорител.

Алексей Щавелев е руски треньор-консултант, бизнесмен, специалист по лична ефективност и лидерство, доктор по философия и професионален спортист. Той е известен като най-авторитетният лектор на Института за обучение - компания ARB Pro. В агенция „Моят говорител“ можете да поканите Алексей Щавелев на лекции за служителите на вашата компания при удобни условия. Работим директно с бизнес говорител, така че правим всичко бързо и ефективно - ние гарантираме това.

Базата данни на официалния уебсайт съдържа голямо разнообразие от руски и международни обучители, практикуващи бизнесмени, които със собствен пример доказаха, че целите винаги могат да бъдат постигнати. Работим с всички тях, без да включваме трети страни, така че не надуваме изкуствено цените. За да разберете колко ще струва да говорите насаме за един или друг говорител, просто оставете онлайн приложение. Ако се интересувате от други специалисти, ние предлагаме услугите на лектора Сергей Кофанов на събитието, с когото също си сътрудничим. Лекциите на треньора Елизавета Осетинская са не по-малко популярни и търсени. Повече подробности можете да намерите като се свържете с нас.

Какво е известно за биографията

Според информация от официалния уебсайт на Алексей Щавелев той е завършил историческия факултет на Държавния университет „Лобачевски“ в Нижни Новгород и е защитил дисертацията си в НСЛУ „Добролюбов“. Служил е в граничните войски (афганистанска граница) и по време на службата си той се интересува от темата за устойчивостта на стреса и устойчивостта. След демобилизацията той се интересува от кикбокс и продължава личните си изследвания и наблюдения на поведението на хората в екстремни ситуации. Дълги години практикува тибетска йога и „волева медитация“. Той има категорията кандидат майстор на спорта по кикбокс, инструктор е по тибетска йога и ци-гонг. Провежда интелигентни експедиции по целия свят.

Обученията на Алескей Щавелев са базирани на управление. Той преподава методи за управление на себе си, здравето, физическото и психологическото състояние, живота на хората, бедствията. Тя е автор и ръководител на практиката „Качество на живот“. Неговите обучения са популярни и търсени сред лидери и мениджъри, но хора от различни професии поръчват лектор Алексей Шчавелев. Готови сме да подготвим и реализираме събитие с участието на лектор до ключ. Ние работим без посредници и допълнителни такси, а също така даваме гаранция за качество.

Тренировки от Алексей Щавелев

Ако се чудите откъде да вземете ключовете за вътрешна сила и енергия, използвайте ги рационално и ги насочете в правилната посока, тогава тренировките на Алексей Щавелев ще отговорят на този въпрос. Треньорът е сигурен, че медитацията, духовните практики, както и хармонията на тялото и душата са основата за успеха на всеки човек. Можете да научите повече по темата, като поръчате услугите на лектора Алексей Щавелев чрез нашата агенция. Някои програми за обучение:

  1. Управление на здравето и жизнеността.
  2. Развитие на лидерския потенциал на лидерите.
  3. Ефективно управление.
  4. Развитие на стресоустойчивост на мениджърите.
  5. Стратегическо управление на живота.

За да научите повече за личните програми и методи на лектора, обсъдете възможността за провеждане на събитие във вашата компания, както и да получите отговори на други въпроси, моля, свържете се с мениджъра на нашата агенция. Това ще помогне да се определи какво е необходимо за успешното изпълнение на бъдещо събитие и кой от лекторите ще може да предостави инструментите и решенията, необходими за постигане на вашите цели.

Поканете Алексей Щавелев на лекции

Можете да поръчате реч на бизнес треньор, обучител-консултант на Института за обучение - група компании ARB Pro и лидера на практиката за качество на живота Алексей Шчавелев в бюрото My Speaker. Не без основание майсторските класове с треньора Алексей Щавелев са много търсени в цяла Русия. Това е много силен треньор и лектор, който е търсен в Русия и неговата ефективност се потвърждава от опита на компаниите, в които е провеждал своите събития.

Ако се интересувате от историите за успеха и начина на живот на други предприемачи, препоръчваме провеждането на майсторски класове със Сергей Анурьев, основател и ръководител на компанията "Liters". Друг популярен и интересен лектор в много отношения е Михаил Минин, треньор, чиито проекти са насочени към изграждане на тактика и стратегия в бизнеса. За да поканите оратора Михаил Минин, оставете заявка и на уебсайта на бюрото "Моят говорител".

Обучения на лектори: организация до ключ

Нашият екип организира срещи с известни специалисти в различни професионални области. Сътрудничим си с повечето признати лектори от Русия и европейски страни, без да включваме посредници. Ние предлагаме пълноценна организация и провеждане на речи за вашата аудитория. В нашата агенция можете да поръчате такива специалисти:

  1. Практикуващи бизнесмени, стартъпи.
  2. Медийни мениджъри и представители на медиите.
  3. Спортисти, пилоти, астронавти.
  4. Театрални и филмови актьори, писатели.
  5. Антикризисни треньори, психолози, мотиватори.
  6. Учени, изследователи.

Благодарение на удобната навигация в нашия каталог можете да преминете към желаната категория и да се запознаете със специалисти от определени области. Ако не сте намерили тези, които искате да поканите в нашата база данни, обадете се на нашия мениджър, за да изясните подробностите.

Винаги намираме индивидуален подход към всеки проект, тъй като само чрез определяне на нуждите и целите на клиента е възможно да се реализира събитие, което ще бъде полезно и интересно. Ние гарантираме най-високо качество и пълно изпълнение на всички задължения, посочени в договора, така че можете да ни се доверите!

Практическо обучение от Алексей Щавелев: "Устойчивост: Укрепване на личната ефективност в стресови ситуации"

Кажете на приятелите си за събитието

Препоръчани събития

За съжаление регистрацията е затворена. Може би твърде много хора вече са се регистрирали за събитието или периодът на регистрация е изтекъл. За подробности се свържете с организаторите на събитието.

Натискът, високият риск и несигурността са свойства на бизнес средата, в която съвременният лидер трябва да работи. В тези условия е изключително важно висшите мениджъри да проявяват устойчивост, да не се разграждат психологически и физически, да поддържат способността да предприемат конструктивни действия под силен натиск. Развитието на тези качества е посветено на новото обучение на Алексей Щавелев.

Кажете на приятелите си за събитието

ЗА КОГО ОБУЧЕНИЕ:

Висши и средни мениджъри, специалисти, работещи в ситуации на постоянна промяна и външен натиск.

ПО ВРЕМЕ НА ОБУЧЕНИЕТО ВИ:

  • Осъзнайте нивото си на устойчивост;
  • Овладейте основните технологии за развиване на силна воля.

И, КАТО РЕЗУЛТАТ, МОЖЕТЕ:

  • Влезте в състояние на волева мобилизация, покажете „твърда гъвкавост“ в ситуации на натиск.
  • Поддържайте производителността при продължителен стрес.
  • Разработвайте разнообразни подходи в трудни ситуации, вместо умишлено да копирате миналия опит.
  • Изберете начин на поведение в нови ситуации, променете го, когато се промени външната среда.

ЗА ГОВОРИТЕЛ:

Алексей Щавелев:

  • Обучител-консултант, ръководител на практика "Управление на качеството на живота" на ГК "Институт за обучение - ARB Pro"
  • Доктор по философия
  • Кандидат-майстор на спорта по кик бокс, многократен победител и медалист от руското първенство по кик бокс и смесени бойни изкуства
  • Сертифициран майстор по рейки (японска уелнес система)
  • Сертифициран учител по медитационни практики, тибетска йога и QI-GUN
    • Сертифициран специалист по ROI методология ?? Оценка на възвръщаемостта на инвестициите в обучение, 2011 г., ROI Institute (САЩ)
    • Сертифициране на опитното обучение, MTa Learning (Великобритания), 2014
    • Сертифициран специалист Prosci® за управление на промените (в управлението на промените, PROSCI (САЩ), 2016 г.

Специализация: Разработване и провеждане на обучения в областта на управлението на качеството на живота, лидерството, управлението на здравето и жизнеността.

Интересни факти за оратора:

1. Учи медитация и тибетска йога с майстор на Дзог Чен (тибетски будизъм) в Непал.

2. Обучаван е по чигонг практики в традицията на Чан Мигонг от майстор, който е включен в топ 100 на великите майстори на Китай.

3. Автор на няколко учебника по религиознание и философия на Изтока.

4.35 години опит на ринга (бокс, кикбокс).

5.10 години като треньор по кикбокс.

6. Живял на пустинен остров.

Статия от Алексей Щавелев:

Работил с компании:

Сбербанк на Русия, MARS, Danone, British American Tobacco, Nokian Tyres, International Paper, Nestle, Toyota, Irkutskenergo, Gazprom dobycha Yamburg, Gazprom transgaz Yugorsk, Gazpromneft, Gazprom transgaz Stavropol, Emerson, Organicespace, T-System, Johnson & Johnson, PG Metran, Coca-Cola, Komenergo, HeidelbergCement, PK Baltika, Nutricia, Wimm-Bill-Dann, Severstalstal, Alvisa, Sanofi, Henkel, Nissan и др..

ХАРАКТЕРИСТИКИ НА ФОРМАТА:

Всички програми на Алексей Щавелев са комбинация от философски учения и практически методи за подобряване на най-различни качества, които, може би, са необходими за всеки, но ще бъдат особено подходящи за мениджърите.

Програмите съдържат уникални технологии за възстановяване на енергийните ресурси след тежки натоварвания ?? това са дихателни практики, рефлексология, медитация и много други практически инструменти, които помагат да се намерят източници на енергия и тонус и да се живее в състояние на баланс.

ПЪЛНА ПРОГРАМА:

  1. Устойчивостта като ключова лична компетентност във VUCA - света
  2. Защо ситуациите под натиск в бизнеса и живота унищожават някои хора и развиват други?
  3. Устойчивост на формулата = Твърдост + Гъвкавост
  4. 5 ситуации на бизнес натиск, когато е необходима устойчивост:

- Бариери пред напредъка и резултатите

- Вътрешни пречки за действие (страх)

- Сблъсък на различни мотиви / цели

5. Какви качества и умения са необходими за повишаване на вашата устойчивост?

- Фортудност: автономност на волята, решителност и самодисциплина, упоритост, решителност, самоконтрол и издръжливост

- Гъвкавост: осъзнатост, гъвкавост на мислене и поведение, толерантност

  1. Технологии за развитие на устойчивост:

- Алгоритъм на волевата мобилизация

- Внимание и управление на енергията

- Инструменти за самомотивация (създаване на образ на смислено бъдеще)

  1. Самосъзнание за нивото на развитие на компетентността Гъвкавост. Тест за пластично мислене
  2. Каква е бариерата пред гъвкавостта?

- Стереотипи и модели на мислене

- Ниска информираност за поведение и опит

  1. Технологии за развитие на гъвкавост:

- Толерантността като приемане на многообразието на околния свят и индивидуални различия / реакции на хората

- Техники на дивергентно мислене - търсене на широк спектър от възможности и подходи в трудни ситуации

ДАТА: 13 - 14 юли 2017 г.

ВРЕМЕ: 10:00 - 18:00

РАЗХОД НА УЧАСТИЕ:

ако са платени преди 1 юли - 30 000 рубли.

ако се плати преди 13 юли (в деня на програмата) - 35 000 рубли.

Цената включва: обучение, раздаване, кафе паузи и обяди.

Корпоративен пакет (от 5 души) - 15% отстъпка.

ОРГАНИЗАТОР НА СЪБИТИЯ:

Всяка година хиляди топ мениджъри, собственици на компании и високоспециализирани специалисти получават международно бизнес образование в бизнес училището Synergy.
Нашата мисия: Да направим хората и организациите по-ефективни. Присъедини се към нас.

ПРЕВЕЖДАНЕ:

За да се регистрирате за това събитие, моля попълнете формуляра по-долу на страницата. Информация за вас ще бъде достъпна само за организаторите на това събитие и никой друг. Необходими са Полетата отбелязани със звездичка.

Местата са ограничени, така че резервирайте предварително.

За всички добавете. За въпроси, моля, свържете се с нашия мениджър:
Чепел Екатерина +7 (981) 891-11-57

Алексей Щавелев

Консултант-обучител на Института за обучение - ARB Pro, лидер на практиката „Качество на живот“. Участник в дискусията „Инвестиране в здравето на служителите - изгодни инвестиции или разходи?“ Човек не може да изгради нищо повече от себе си.

Ние гарантираме безопасността на вашите лични данни и се задължаваме да не ги предаваме на трети страни.

НАСОКИ

Обучител-консултант на група от компании "Институт за обучение - ARB Pro", ръководител на практиката "Управление на качеството на живота".

Участник в дискусията "Инвестирането в здравето на служителите - печеливша инвестиция или разхищение?"

Човек не може да изгради нищо повече от себе си. Мащабът на личността е ограничителният фактор, който му пречи да създаде нещо повече. Следователно, колкото по-висок е професионалният статус на човека, толкова по-значима става личната му страна: интелектуален, волеви потенциал, мироглед, житейска философия..

Образование и области на специализация:

  • Доктор по философия.
  • Специалист по психотехника и философия на Изтока.
  • Кандидат майстор на спорта по кик бокс, многократен победител и медалист от руското първенство по кик бокс и смесени бойни изкуства.
  • Сертифициран учител по йога и QI-GUN.
  • Основател на школата по бойни изкуства и йога.
  • Сертифициран майстор по рейки (японска уелнес система).
  • Преподавател по медитация и здравни практики „Дзог Чен“ в традициите на тибетския будизъм.

Разработчик и обучител:

  • Управление на здравето и жизнеността;
  • Развитие на лидерството на лидери;
  • Ефективно управление;
  • Развитие на стресоустойчивост на мениджърите;
  • Стратегическо управление на живота.

Водещи програми за собственици и мениджъри на компании, интелигентни експедиции:

  • "Стратегия за живота", Перу.
  • "Неограничена енергия", Боливия.
  • Управление на стреса, Индия - Непал.
  • „Управление на стреса и жизнеността“, Венецуела - Еквадор - Галапагос.
  • Здравен мениджмънт, Монголия.
Статии За Акне Гелове