Фолиева киселина за кожата на лицето

Фолиевата киселина или витамин В9 са изключително важни за човешкото тяло. Тя е отговорна както за външната красота, така и за много процеси, протичащи в човека. Състоянието на кожата, косата и ноктите зависи от оптималното количество витамини от група В в организма..

Защо фолиевата киселина е толкова важна за кожата

Витамин В9 има положителен ефект върху състоянието на човешкия епидермис. Този витамин помага за премахването на токсините и вредните вещества от тялото, ефектът от които се отразява върху кожата под формата на различни обриви, възпаления, акне и акне. Също така, фолиевата киселина регулира мастните жлези, които са отговорни за мазния блясък на лицето. Друго предимство е да се осигури допълнителна влага на кожата, което може да има положителен ефект върху дермата, особено при хора на възраст..

Основните действия на фолиевата киселина върху кожата на лицето, както външно, така и вътрешно, са:

  1. Отърване от свободните радикали;
  2. Профилактика и контрол на бръчките;
  3. Стимулиране на процеса на кръвообращение;
  4. Ускоряване на метаболизма на клетъчно ниво;
  5. Антисептичен ефект;
  6. Антибактериално действие;
  7. Борба с възпалителните процеси на кожата;
  8. Регулиране на водния баланс;
  9. Избелващ ефект;
  10. Осигурява мощна слънцезащита.

Показанията за използване на фолиева киселина за укрепване на здравето на кожата включват следните проблеми и състояния на кожата:

  1. Различни видове обриви (акне, акне, обриви);
  2. Проблемът с мазната кожа;
  3. Възпалителни процеси на кожата;
  4. Сърбеж, сухота и пилинг на дермата;
  5. Появата на бръчки;
  6. Обезцветяване на кожата.

Как може да се използва фолиева киселина за кожата на лицето

Първият и най-естествен начин за насищане на организма с витамин В9 е яденето на храни, съдържащи това вещество. Тези продукти включват зърнени храни, зеленчуци, билки, бобови растения, аспержи, говежди черен дроб, черен дроб на треска, авокадо, яйца, хляб, диня и пъпеш..

Ако по някаква причина приемът на такива продукти не е възможен или те не са достатъчни, за да осигурят на организма оптималното съдържание на фолиева киселина, можете да приемате това вещество под формата на витамини. Фолиевата киселина се предлага в специални хапчета или таблетки. Можете да приемате само един от този елемент или цял комплекс от полезни микроелементи и витамини, съдържащи достатъчно ниво на витамин В9. Фолиевата киселина много често се произвежда в комбинация с йод. Такъв тандем е изключително полезен за жени в позиция или просто планиращи бременност..

Можете също да използвате фолиева киселина за лице под формата на маски, кремове и компреси, приготвени с продукти, обогатени с това вещество..

За повече информация относно ефекта на фолиевата киселина върху кожата на лицето, прочетете статията ни "Фолиева киселина за лице".

Рецепти за маски

Маска от авокадо

Състав:

  • Авокадо - 0,5 пулпа на плод
  • Яйце - 1бр.
  • Зехтин - 1 супена лъжица.

Алгоритъм за подготовка на маска:

  • Натрошете или прекъснете авокадото в блендер;
  • Добавете яйце и масло към него, разбъркайте всичко;
  • Разпределяме маската върху кожата на лицето;
  • Поддържаме го половин час;
  • Измиваме лицето си с хладка вода.

Маската от авокадо е подходяща за хора, които искат да се отърват от бръчки, пигментирани петна и кожни възпаления.

Маска с фолиева киселина за мазна кожа

Състав:

  • Мед - 1 ч.л..
  • Сок от лук - 1 ч.л..
  • Кефир - 1 ч.л..
  • Морска сол - 2 ч.л..
  • Коняк - 0,5 ч.л..

Алгоритъм на действията:

  • Смесваме всички съставки;
  • Нанесете маската на лицето;
  • Втривайте го с масажиращи движения в продължение на три минути;
  • Оставяме продукта върху лицето за още 5-7 минути;
  • След определеното време измийте маската с хладка вода.

Тази маска е подходяща за тези, които имат мазна кожа, склонна към различни обриви. Друго предимство на тази маска е способността й да регенерира кожата на лицето..

Хидратиращ пилинг с фолиева киселина

Състав:

  • Овесено брашно - 0,5 с.л..
  • Мед - 1 ч.л..
  • Крем - 1 ч.л..

Алгоритъм на действията:

  • Смесваме всички компоненти на маската;
  • Масажирайте сместа в кожата с кръгови движения;
  • Оставяме продукта върху лицето за петнадесет минути;
  • След определеното време измийте маската с хладка вода.

Такава маска ви позволява да извършвате нежен пилинг на кожата и да се отървете от мъртвите частици. Също така помага за допълнително овлажняване на кожата..

Изсветляваща маска с фолиева киселина

Състав:

  • Извара - 1 супена лъжица.
  • Заквасена сметана - 1 супена лъжица.
  • Мед - 1 ч.л..

Алгоритъм на действията:

  • Смесваме всички компоненти на маската;
  • Нанесете маска на лицето на няколко топки;
  • Издържаме 20 минути;
  • След посоченото време измиваме лицето си с хладка вода.

Тази маска ви позволява да изсветлите кожата на лицето и да премахнете нежеланата пигментация по нея. Освен това изглажда бръчките и придава на лицето младост.

Фолиева киселина маска против акне

Състав:

  • Зелена ябълка (настъргана) - 1 супена лъжица.
  • Мед - 1 ч.л..
  • Лимон - 1 ч.л..

Алгоритъм на действията:

  • Смесваме всички компоненти на маската;
  • Получената смес нанесете върху лицето;
  • Поддържаме маската в продължение на 20 минути (не повече);
  • След определеното време измиваме лицето си с хладка вода.

Козметиката с фолиева киселина може да се приготви и със специални ампули. Такива ампули се продават в аптеките. Те съдържат само един витамин В9 в течна форма.

Когато използвате ампули с различни витамини, козметолозите препоръчват да не се комбинират помежду си, тъй като може да настъпи ефектът на хипервитаминозата. Това явление често води до обриви, възпаления и лющене на кожата. Най-добрият вариант би бил да се използват не повече от два микроелемента в един продукт..

Препоръчително е също да се направят алергични тестове на продукта, преди да се нанесе върху лицето. За да направите това, трябва да разпределите част от маската или крема с фолиева киселина върху малка част от кожата от вътрешната страна на ръката в областта на лакътя или китката. Ако в рамките на 48-72 часа не бъде открита реакция, можете да опитате да използвате продукта върху лицето..

За дълготраен и ефективен резултат се препоръчва използването на маски и кремове с фолиева киселина поне два пъти седмично. След месец използване на такива средства ще бъде възможно да се наблюдават положителни промени - кожата ще бъде изгладена, ще придобие здравословен блясък и благороден светъл цвят, пилинг, обриви и бръчки ще изчезнат.

Ако промените не настъпят след известно време, това ще означава, че проблемите се крият някъде дълбоко в себе си и тук не може да се прави само козметика..

Фолиева киселина за лице

Ако нямате възможност да приготвите маски с фолиева киселина у дома, можете да ги закупите в магазина. Днес голям брой компании включват витамин В9 в козметиката си. Типично за пигментирана, мазна, лющеща се или застаряваща кожа.

Обобщавайки, струва си да се каже, че колкото и полезна да е фолиевата киселина за кожата на лицето и тялото като цяло, приемът на този витамин трябва да бъде предварително договорен с лекуващия лекар. Същото важи и за козметиката. Препоръчително е, в навечерието на тяхното приложение, да се консултирате с квалифициран козметолог или дерматолог.

Фолиевата киселина е основата на здравата кожа

Фолиевата киселина за кожата на лицето е незаменим елемент за поддържане на здравето и красотата. Той влияе на метаболитните процеси и има значителен ефект върху външното и вътрешното състояние на дермата. Фолиевата киселина се използва от дълго време в козметологията и на нейна основа са създадени много медицински козметични рецепти..

Ползи от фолиевата киселина

Фолиевата киселина в чист вид е витамин В9, от който човек се нуждае всеки ден. Той постъпва в тялото чрез храната. Веществото се намира в големи количества в риба, ябълки, говежди черен дроб, спанак, ръжено брашно, сирене, орехи, мляко на прах, ориз и други продукти. Нормата на ден за възрастен е 400 mcg.

Фолиевата киселина за кожата на лицето е полезна с това, че влияе на вътрешните процеси на клетъчно ниво. Той има следните действия:

  • участва в елиминирането на токсични вещества от организма;
  • отговорен за клетъчното делене;
  • регулира метаболизма;
  • предпазва кожата от излагане на ултравиолетова радиация и други външни дразнители;
  • стабилизира мастните жлези;
  • участва в хемопоезата;
  • има антибактериални, противовъзпалителни и антисептични свойства.

Витамин В9 неутрализира свободните радикали, освобождавайки тялото от вредни вещества. Това има благоприятен ефект върху състоянието на кожата, тя се почиства, придобива свеж вид, по-добре абсорбира хранителни вещества и задържа вода. Активирайки процеса на клетъчно делене, киселината засяга младостта на дермата.

Ускореният процес на обновяване на тъканите помага за изглаждане на фините мимически бръчки, премахване на сухотата и отпуснатостта.

Фолиевата киселина участва в изграждането на слой в горната част на епидермиса, който е предназначен да предпазва от ултравиолетовите лъчи. Това няма да ви спаси от слънчево изгаряне, но при липса на такъв шансът да получите слънчево изгаряне е много по-голям.

Веществото има положителен ефект върху функцията на мастните жлези. Затова той е включен в рецептите на много козметични продукти за грижа за проблемна мазна кожа. Антибактериалните и антисептични свойства на киселината помагат бързо да се справят с акнето и акнето, премахвайки огнищата на възпаление.

Използването на витамин В9 спомага за подобряване на кръвообращението, което влияе положително на тена и текстурата на лицето. Хранителните вещества започват да текат в големи количества и кожата става по-гладка и мека.

Можете да научите повече за ефекта на фолиевата киселина върху тялото от видеото:

Използването на фолиева киселина вътрешно и външно

Фолиевата киселина се приема през устата или се използва козметика на базата на нея. Като хранителна добавка се предлага в таблетки, капсули с прах, ампули, като част от витаминните комплекси.

Преди да използвате лекарството през устата, препоръчително е да се консултирате със специалист!

Курсът на лечение се предписва индивидуално. Средно е около 30 дни. Препоръчителната доза за здрави възрастни е 1,5-3 mg на ден. Обикновено изкуствено произведената фолиева киселина се усвоява лесно от човешкото тяло. Но в редки случаи може да има странични ефекти. По-често се свързват с предозиране или самолечение. Струва си да спрете лекарството, ако са открити следните симптоми:

  • сърбеж, обрив и зачервяване на кожата;
  • нарушение на дишането;
  • висока нервна и психологическа чувствителност;
  • проблеми със съня;
  • диария;
  • повръщане;
  • конвулсии.

Някои хора могат да имат индивидуална непоносимост към лекарството. Всички методи за неговото използване са противопоказани за тях.!

За външна употреба към козметичните продукти се добавя фолиева киселина. С добавянето на този витамин е трудно да се приготвят маски, кремове, скрабове, тоници у дома.

Витамин В9 се добавя към продуктите за грижа строго по грамове! Най-малкото нарушение на дозировката може да навреди на кожата и да предизвика остра алергична реакция!

В домашни условия е препоръчително да се използва естествена фолиева киселина, която се съдържа в обикновените храни. В същото време е важно да запомните, че тя се срива, ако тези продукти са положени на слънчево място, са обработени термично и са съхранявани повече от 3 дни в хладилника. За най-добри резултати използвайте пресни съставки.

Рецепти с маска, богата на фолиева киселина

Маските за лице, произведени от продукти, съдържащи големи количества фолиева киселина, ще помогнат за подмладяване на кожата, ще я направят гладка, еластична, копринена и изглежда здрава. Преди да приложите продукта, не забравяйте да почистите кожата..

Маски за проблемна кожа:

  1. Вземете 1 малка лъжица сок от лук, кефир и мед. Разбъркайте. Добавете 10 грама морска сол и половин чаена лъжичка ракия. Втрийте в кожата с леки движения. Оставете да действа 10 минути, след което изплакнете с чиста вода.
  2. Настържете 1 малка зелена ябълка през ситно ренде. Добавете половин чаша лимонов сок и 1 чаена лъжичка топъл мед. Нанесете върху лицето, като обърнете специално внимание на проблемните зони. Изтрийте след четвърт час.
  3. Добавете 1 ампула екстракт от алое, 1 чаена лъжичка мед, 3 капки етерично масло от лимон или мандарина към 1 супена лъжица настъргана извара. Получената смес нанесете върху областите на лицето и изчакайте 20 минути. Измийте с дестилирана вода.

Маски за стареене на кожата:

  1. Смесете тежкия крем (1 десертна лъжица) с овесените ядки, смлени в брашно (половин супена лъжица). Разтопете цветния мед на водна баня и добавете към сместа. Втрийте продукта в кожата и отстранете след 15 минути.
  2. Обелете авокадото със среден размер и прекарайте през блендер. Вземете половината от получената маса. Добавете 1 пилешко яйце и 1 десертна лъжица зехтин или ядково масло. Нанесете върху лицето за половин час.
  3. Смелете 10 грама спанак. Добавете 10 грама мед. Нанесете каша върху кожата за 20 минути.
  4. Половин чаша леща, 1 десертна лъжица пресни броколи, 1 голяма лъжица сметана, разбийте в миксер. Нанесете сместа върху областта на лицето, без да докосвате клепачите и устните. Дръжте маската в продължение на 35 минути. Отстранете с топла вода, след половин час смажете кожата с подхранващ крем.

Избелващи маски:

  1. Смесете нискомаслено извара, заквасена сметана, разтопен мед. Вземете всичко в пропорция от 1 супена лъжица. Нанесете върху кожата на 2-3 слоя. Задръжте 30-40 минути, след това отстранете с вода със стайна температура.
  2. Смесете 50 грама кефир с 1 чаена лъжичка сок от цитрусови плодове. Нанесете върху кожата, покрийте с марлена салфетка отгоре. Отстранете след 30 минути.
  3. Смесете 2 супени лъжици нарязан магданоз с 1 десертна лъжица мазна заквасена сметана и 1 ампула аскорбинова киселина. Разпределете сместа върху лицето, изплакнете след 30-40 минути.

Не си струва да извършвате сами козметични процедури с добавяне на чиста фолиева киселина. За да направите това, по-добре е да се свържете с козметик, който ще избере оптималната концентрация на веществото въз основа на състоянието на кожата..

Заключение

Красивата и здрава кожа ще преобрази всеки външен вид. И за да се поддържа по-дълго в отлично състояние, е необходимо да се поддържа изобилие от витамини от група В в организма, особено фолиева киселина. Достатъчно е да добавите храни, богати на този витамин, към диетата и да правите маски за кожата на лицето от същите продукти..

Статии За Акне Гелове