Какви витамини да се пият от акне по лицето

Витамините участват в метаболизма, стимулират регенерацията на кожата и предпазват клетките от увреждане от кислородните радикали. Недостигът на хранителни вещества нарушава процеса на ексфолиране на ороговели частици, провокира точкови възпаления и влошава имунитета на кожата. Комплекси от витамини за акне се предписват както вътрешно (перорално), така и външно: приложението върху епидермиса засилва системния ефект на компонентите и ускорява почистването на кожата.

Как да разберем, че в организма липсват витамини

Причините за акне (акне) могат да бъдат хормонални нарушения, усложнения на лекарствената терапия, наследствено предразположение, нездравословна диета и дефицит на хранителни вещества. При жените акне и точно възпаление могат да се появят по време на предменструалния период и по време на бременност..

Липсата на витамини се проявява със следните симптоми:

  • сивкав, тъп цвят на кожата;
  • черни точки по лицето и тялото (отворени комедони);
  • старчески петна;
  • пукнатини в ъглите на устните (гърчове);
  • сухи лигавици (очи, уста);
  • бели и червеникави изригвания;
  • сърбеж, дразнене, лющене на кожата;
  • честата поява на синини, кръгове под очите;
  • признаци извън кожата: лошо храносмилане, гадене, мускулни крампи, намалена зрителна острота (нощна слепота), пърхот, косопад, суха и чуплива коса, пожълтяване на ноктите, поява на надлъжни ивици върху нокътните плочи.

Най-често акнето се появява на места, наситени с мастни и потни жлези: по лицето, гърдите, гърба и скалпа.

Причината за акне по лицето може да бъде както хормонален дисбаланс, така и липса на витамини и микроелементи..

Как да приемате витамини за акне

Пиенето на витамини за акне е необходимо, като се вземат предвид следните препоръки:

  • когато няколко комплекса се комбинират с мастноразтворими витамини (A, D, E и K), е необходимо да се изчисли общата доза и да се сравни с максималната дневна доза за възрастен;
  • препоръчително е да се направи почивка от 4-6 часа между приема на несъвместими витамини и минерали;
  • витамините А и Е, както и група В, се приемат само по сложен начин, тъй като излишъкът от един компонент причинява повишена екскреция на втория от тялото;
  • продължителността на курса на прием е 3-4 седмици, след което е необходимо да се направи почивка за 1-2 месеца (за концентрирани препарати почивката може да бъде до 6 месеца);
  • витамините се препоръчват да се консумират след хранене и да се измиват с вода, а не със сок, кафе или други напитки;
  • витаминната терапия трябва да се комбинира с правилно хранене и козметични процедури за почистване на кожата.

За профилактика на хиповитаминоза можете да приемате комплекси, които попълват не повече от 30-90% от дневния прием на витамини. Концентрираните лекарствени продукти (например Aevit) трябва да се предписват от лекар.

Витаминните комплекси се препоръчват да се приемат след хранене с чиста вода..

Показания за употреба и противопоказания

Витаминната терапия може да бъде показана не само при акне, но и при други дерматологични патологии: екзема, псориазис, пърхот, хиперкератоза, пигментация на кожата и дерматит.

Противопоказания за употребата на витаминни препарати могат да бъдат:

  • склонност към алергични реакции, свръхчувствителност към компонентите на хранителната добавка;
  • хипертиреоидизъм;
  • розацея;
  • хроничен гломерулонефрит, остри инфекциозни заболявания на бъбреците и черния дроб, бъбречна и чернодробна недостатъчност;
  • бременност, кърмене;
  • злокачествени тумори;
  • остър панкреатит, гастрит с висока киселинност, пептична язва на дванадесетопръстника и стомаха;
  • застойна сърдечна недостатъчност, миокарден инфаркт, кардиосклероза и други декомпенсирани сърдечни патологии.

При акне при юноши и бременни жени се приемат витамини, както е предписано от лекар.

По време на бременност е по-добре да откажете да приемате витамини за акне, тъй като това може да навреди на плода.

Дозировка

Дозировките на витаминни и минерални препарати се избират в зависимост от показанията и препоръчителната дневна доза. Честотата на приема може да бъде от 1 до 3 пъти на ден.

Препоръчителни дневни дози витамини

ВитаминиНеобходима сума на денВитаминиНеобходима сума на ден
И900-1000 mcgВ 55 mg
Е.10-15 mgВ 62 mg
D310 мкгB7 (H)50 mcg
В 11,5 mgВ 9400 мкг
В 21,8 mgВ 123 μg
B3 (RR)20 mgОТ70-90 mg

Концентрираните лекарства се предписват при тежки симптоми на хиповитаминоза или въз основа на резултатите от теста. Витаминният профил се изследва за акне, псориазис, анемия, чести инфекциозни заболявания, нарушения на развитието при деца и юноши, усложнения на бременността и др..

Най-добрите витамини за акне и как да ги използвате

Най-ефективни при акне са мастноразтворимите витамини (A, D, E) и аскорбинова киселина. Витамините от група В подобряват състоянието и цвета на кожата, но ако се консумират в излишък, това може да усложни хода на акнето.

Витамин Ц

Витамин С активира имунната система, стимулира синтеза на колаген, неутрализира свободните радикали, подобрява тена и облекчава възпалението. Това съединение помага за премахване на акнето и ускоряване на заздравяването на кожата след него. Външните продукти с аскорбинова киселина избелват добре кожата и предотвратяват фотостареенето.

Никотинова киселина

Витамин PP (B3, ниацин, никотинова киселина) участва в метаболизма и доставката на хранителни вещества до клетките. Никотиновата киселина регулира секрецията на себум (себум) и има противовъзпалителен ефект, като по този начин избягва най-тежките форми на акне.

Прием на ретинол

Ретинолът (витамин А) е един от най-важните витамини за кожата. Той предотвратява превръщането на кератиноцитите (кожни клетки) в меланоцити (пигментни клетки). Това ви позволява да премахнете хиперпигментацията, включително травматична - следи от акне, акне и увреждане на кожата.

В допълнение, ретинолът стимулира ексфолирането на роговия слой, поради което често се използва за химически пилинг (например жълт). При липса на витамин А и бърза кератинизация (хиперкератоза) порите се запушват със смес от клетки на епидермиса и себума. Ако кожата лесно се ексфолира и почиства своевременно, тогава акнето се появява много по-рядко..

При акне ретинолът се използва както през устата, така и външно - като част от гелове, кремове, маски и пилинг.

Ретинолът може да се приема през устата или да се прилага върху лицето.

Прием на калциферол

Калциферолът съществува в 2 форми: ергокалциферол (D2) и холекалциферол (D3). Втората форма на хранителното вещество е по-активна и може да се произвежда в кожните клетки под въздействието на UV лъчите. При липса на слънце трябва да използвате специални добавки или да увеличите дела на източниците на този елемент в диетата.

D3 има противовъзпалителни и защитни свойства. Той облекчава точното възпаление и предотвратява образуването на акне. Приемът на холекалциферол подобрява състоянието на кожата при псориазис.

Прием на биотин

Ролята на биотина (витамин Н, В7) за предотвратяване на акне е съмнителна. B7 стимулира обновяването на кожата, но излишъкът от B7 може да изостри акнето. Когато се използва отделно от други витамини, биотинът подпомага отделянето на В5, което влошава състоянието на епидермиса.

Прием на токоферол

Токоферолът (витамин Е) е активен антиоксидант. Той неутрализира кислородните радикали, предпазва кожата от влиянието на околната среда и инхибира възпалителните реакции. Когато се комбинира с ретинол, той засилва ефекта му, ускорявайки ексфолирането и регенерацията на кожата.

Токоферолът може да се използва орално и локално. Действа добре, когато се комбинира с други антиоксиданти и селен.

Токоферолът или витамин Е намалява възпалението и ускорява регенерацията на кожата.

Витамини от група А, В, С, D, Е

Повечето витаминни препарати са представени под формата на един комплекс, който съчетава мазнини и водоразтворими витамини, минерали и растителни екстракти.

В допълнение към горните съединения в комплексите против акне са включени следните хранителни вещества:

  • цинк;
  • селен;
  • тиамин (В1);
  • рибофлавин (В2);
  • пантотенова киселина (В5);
  • пиридоксин (В6);
  • фолиева киселина (B9) и цианокобаламин (B12).

Адекватният прием на витамини от група В предотвратява растежа на патогенни бактерии и образуването на абсцеси. Селенът засилва ефекта на антиоксидантите и инхибира освобождаването на транскрипционния фактор на възпалителните медиатори. Цинкът забавя отделянето на хистамин, което предотвратява появата на червено акне и дренажно акне. Мехлеми на негова основа изсушават акнето и изглаждат кожата.

Усвояването на сложни лекарства може да бъде намалено поради окисляване и взаимно инхибиране.

Съвместимост с витамини от акне:

ВитаминКакво се препоръчва да се комбинираКакво се обърква
ИТокоферол, витамин В2С излишък на токоферол, екскрецията на витамин А се засилва
Е.Аскорбинова киселина, ретинол, селенВитамин D, магнезий, мед и цинк

Излишъкът от ретинол води до Е дефицит

ОТВитамини А, Е и В9, хром, желязоB1, B7 (биотин), B12 и D2 (растителна форма на калциферол), мед
В 1В 5В2, В3, В6 и В12, магнезий и калций
В 2Съвместим с всички витамини с изключение на В1B1, мед, желязо
В 3B2, B5, B6, B7, B9, мед и желязоВ 12
В 5B1, B2, B4, B9, B12 и CМед
В 6B2, B12 (за външна употреба)B1, B12
В 9В 12Цинкови съединения
D3Калций, фосфорТокоферол, аскорбинова киселина

Най-добрите витаминни комплекси

Изборът на лекарството зависи от показанията, наличието на симптоми на недостиг на хранителни вещества и вашето собствено удобство. Наред с витаминната терапия, дерматолог или козметолог може да предписва хормони, пробиотици, антибактериални гелове и кремове.

Витамини Aevit

Aevit съдържа само витамини А (100 000 IU - 20 mg) и Е (100 mg). Това лекарство е терапевтично, тъй като дозата на компонентите в него е многократно по-висока от препоръчителната дневна доза.

Aevit се предлага в капсули или капки.

Aevit се препоръчва да се приема само след консултация с лекар, тъй като лекарството е лекарствено.

Лекарство Acnevit

Акневит съдържа витамини В1, В2, В6 и В7, бионалична сяра, екстракти от дрожди, корен от репей и цветя от лайка. Капсулите от лекарството се предписват при възпаление на кожата, алопеция и стратификация на ноктите.

Complivit Shining

Съдържа витамини В1, В2, В3, В5, В6, В7, В9 и В12, токоферол, ретинол, витамин С и комплекс от минерали. Предлага се в таблетки.

Недостатъкът на лекарството е комбинацията от няколко несъвместими хранителни вещества.

Кожа Solgar

Комплексът таблетки Solgar Skin, Nails & Hair Tablet е обогатен с източник на сяра, витамин С, хелати на цинк и мед, аминокиселини и екстракт от червени водорасли. Предимството на лекарството е високата бионаличност на компонентите.

Дамска формула за коса, кожа и нокти

Съдържа всички важни за кожата витамини, рутин (P), инозитол (B8) и холин (B4). Лекарството съдържа също минерали, L-цистеин, бетаин и биофлавоноиди. Комплексът се предлага на таблетки.

Витаминният комплекс Дамска формула за кожа и нокти съдържа както витамини, така и минерали, които подобряват общото им състояние.

Лекарството Pentovit

Като част от Pentovit има основните витамини от група В: B1, B3, B6, B9 и B12. Концентрацията на хранителни вещества не надвишава дневните нужди на възрастен. Предимствата на Pentovit са ниската цена и възможността за комбиниране с монопрепарати от ретинол и токоферол.

Елевит и Супрадин

Те са възстановителни комплекси. Те съдържат голямо количество витамини, включително А, В, Е, С и D3, и минерали (калций, цинк, селен, фосфор и др.). Нутрицевтиците могат да се използват при сложна хиповитаминоза, която се проявява с умора, акне, отслабен имунитет и други здравословни проблеми.

Азбучна козметика

Напълно задоволява нуждата от витамини А, Е, С, D3, В1, В2, В7, В9, В12 и някои минерали (цинк, йод, селен и др.). С акне, Alphabet Cosmetics трябва да се приема внимателно, тъй като дозата на витамините от група В е 100-150% от дневната нужда от тях.

Хранителните вещества са разделени на 3 таблетки с различни цветове за по-добро усвояване.

Alphabet Cosmetics за акне се приема по една таблетка сутрин, следобед и вечер..

Vitrum Beauty

Съдържа 10 витамини от група В, бета-каротин, аскорбинова киселина, токоферол, D3, екстракт от хвощ, папаин и комплекс от микроелементи. Наличието на аминокиселини и флавоноиди в състава засилва благоприятния ефект на комплекса.

Лекарството се предлага в таблетки.

Doppelgerz Active

Витаминни маски

Следните маски са ефективни за премахване на акне и белези от акне:

  1. Протеин. Отделете 1 яйчен белтък от жълтъка, разбийте до образуване на пяна и внимателно добавете 1 с.л. л. нишесте. Добавете 3 ампули екстракт от алое или 1 ч.л. растителен сок. Налейте 1 ml (ампула) токоферол. Оставете върху кожата за 20 минути, след което изплакнете с хладка вода.
  2. С димексид. Смесете 1 с.л. л. каолин с 1 ч.ч. разреден димексид (1: 1 или 1: 2 с вода). Добавете 2 ч.ч. нискомаслена заквасена сметана (10%), докато се получи удобна консистенция. Налейте 0,5 ml маслен разтвор на токоферол и ретинол. Дръжте 10-15 минути, отстранете с влажна гъба и измийте.
  3. Млечен ретинол. Смесете 1 с.л. л. извара и заквасена сметана, добавете няколко капки ретинол. Нанесете върху лицето, изплакнете след 15 минути. За мазна кожа можете да разреждате извара с кисело мляко или кефир.
  4. С масло от чаено дърво. 1 супена лъжица л. смесете масло от бадем или бял трън с 0,5 ml токоферол и добавете 2 капки етер от чаено дърво. Нанесете с гъба върху лицето, изплакнете с тоник след 20-30 минути. За мазна кожа можете да използвате не масло като основа, а разредена козметична глина. Когато се използва глина, слоят на маската трябва постоянно да се навлажнява, за да се предотврати изсушаване на кожата и излишно образуване на себум.
  5. С глина. Разредете 1 супена лъжица с вода. л. зелена или бяла глина, изсипете 0,5-1 мл течен витамин С. Оставете за 15-25 минути.
  6. С кефир и мед. Смесете 1-2 с.л. л. кефир, 1 ч.л. течен мед, 0,5 ч.л. лимонов сок и 1 ml тиамин (B1). Нанесете върху лицето за 20 минути, изплакнете с хладна билкова отвара или вода.
  7. С алое и ниацин. Свържете 1-1,5 ст. л. сок от алое или течен екстракт с 1-2 ml B3. Избършете лицето си с гъба с тази смес, след 20 минути изплакнете с вода.

За да изясните правилата за използване на маски, можете да изучите инструкциите, дадени във видеото.

Витамини в храната

Витамини, които са ефективни при акне, се намират в следните храни:

  • ретинол (А) - в яйца, животински черен дроб, млечни продукти, портокалови и червени зеленчуци (под формата на β-каротин);
  • токоферол (Е) - в риба, растителни масла, семена и ядки;
  • холекалциферол (D3) - в мазна риба, карантия, яйца, млечни продукти и твърдо сирене;
  • тиамин (В1) - в ядки, зърнени храни, карантии, риба, месо и яйца;
  • рибофлавин (В2) - в яйца, мая, зърнени храни, риба и месо;
  • ниацин (В3) - в зърнени и бобови култури, гъби, бирена мая, месо, карантия, риба и яйца;
  • пантотенова киселина (В5) - в ядки, гъби, зеленчуци, риба, месо и яйчен жълтък;
  • пиридоксин (В6) - в трици, мая, бобови растения, картофи, черен дроб и яйца;
  • биотин (B7) - в мазни млечни продукти, зърнени храни, зеленчуци, ядки и бобови растения (предимно соя);
  • фолиева киселина (B9) - в зелени зеленчуци, гъби, ядки, картофи и яйца;
  • цианокобаламин (В12) - в карантията, червеното месо и млечните продукти;
  • аскорбинова киселина - в чушки, зеле, зеленчуци, шипки и плодове от морски зърнастец, касис, киви, портокали и други цитрусови плодове.
Тиаминът (В1) подобрява функционирането на стомашно-чревния тракт, което допринася за по-доброто усвояване на храната, в резултат на което кожата се подобрява.

Продукти, които влошават състоянието на кожата

Храните с високо съдържание на наситени и транс-мазнини увеличават производството и плътността на себума. Смес от себум и кожни клетки запушва порите, образувайки отворени и затворени комедони (черни точки).

Напитките и храните, които имат отрицателен ефект върху черния дроб, бъбреците и червата, косвено влияят върху състоянието на кожата. Например, с изобилие от протеини и липса на фибри, продуктите от разграждането се отделят частично през кожата, което води до възпаление и пъпки..

Списъкът с храни, които влошават състоянието на кожата, включват:

  • тлъсто месо (агнешко, свинско, патица и др.);
  • майонеза, мазни и пикантни сосове;
  • шоколад и сладкарски изделия;
  • кифли, бял хляб;
  • закуски, чипс, бисквити;
  • бързо хранене, полуфабрикати;
  • пържени храни;
  • пушени меса, мазни колбаси, консерви;
  • люти подправки;
  • кафе, черен чай;
  • алкохолни и сладки газирани напитки.

За да предотвратите акне, трябва да ограничите приема на наситени мазнини и прости въглехидрати (захари).

Сладолед, ядки, сметана, твърдо сирене и заквасена сметана могат да се консумират умерено.

Какви витамини могат да причинят обрив

Приемът на витамини може да провокира алергичен обрив.

Усложненията могат да бъдат предпоставки:

  • едновременно приложение на няколко лекарства от един и същи тип или неправилен избор на дозировка (хипервитаминоза);
  • наследствено предразположение към алергии (например липса на ензим, който участва в метаболизма на витамин С);
  • лоша екологична ситуация, контакт с химикали;
  • имунни нарушения;
  • заболявания на стомашно-чревния тракт.

Естеството на обрива с хипервитаминоза:

ВитаминВид обрив и свързани симптоми
ИКопривна треска, везикуларен обрив, сърбеж и лющене на кожата, изгаряне на ръцете, сълзене, болезненост и зачервяване на очите
Е.Обрив с мехури с прозрачно съдържание
D3Малък червен обрив, сърбеж в ушите, очите и кожата, усложнение на екзема
В 1Уртикария, подуване на лицето и лигавиците
В 6Уртикария, сърбеж
В 12Алергичен дерматит, уртикария, сърбеж
ОТСърбеж, червен обрив

Излишъкът B7 и B12 може не само да причини алергични обриви, но и да влоши хода на акнето. При тежки алергии се появяват сълзене, главоболие, сънливост, хрема, тахикардия, пристъпи на астма и оток на ларинкса (Quincke).

Моля, оценете статията!

Дайте своята оценка на статията от 1 до 5:

Средна оценка: 5 / 5. Гласове: 15

Все още няма оценки, бъдете първият, който го оцени!

Съжаляваме, че тази статия не ви е била полезна.!

Нека го поправим.

Кажете ми как можем да подобрим тази статия?

Акне от липса на витамини - истина или мит?

Акнето по кожата е естетически проблем, който може силно да отрови живота на човек от всякакъв пол и възраст. Въпреки това е особено трудно за тийнейджърите - момичета и момчета да изпитват акне.

Витаминните комплекси могат да помогнат в борбата за чиста кожа

Лекарите казват: кожните проблеми винаги са свързани със здравето на вътрешните органи и системи, поради което за акне и акне лекарствата се препоръчват не само за външна, но и за вътрешна употреба. Витамините имат особено добър ефект върху организма. Сайтът за жени „Красива и успешна“ привлича всички, които са се сблъсквали с този проблем. Ако се чудите защо се появява акне и какви съединения обикновено липсват при хора, страдащи от такъв кожен дефект, останете на тази страница.

Акнето причинено ли е от липсата на витамини??

Защо изобщо се появяват тези грозни обриви? Възпалението на кожата, акнето и пъпките се появяват по различни причини. Козметиците казват, че възпалителните кожни заболявания се развиват в резултат на излагане на следните фактори:

  • Неправилно хранене. Прекалената любов към сладки, пикантни, нишестени и солени храни нарушава много вътрешни процеси, което води до проблеми с епидермиса.
  • Неграмотна грижа за кожата. Ако често нанасяте върху лицето си фон с плътна текстура или измивате лицето си с продукт, който не е подходящ за вашия тип кожа, тя ще покаже недоволство под формата на акне или други нарушения. Възпалението на кожата може да реагира и на използването на немити козметични четки или гъби.
  • Хормонални смущения. Именно хормоналните експлозии обясняват обривите по лицето при юноши или бременни жени. В такива случаи нито един козметичен продукт не може напълно да се отърве от акнето. Ще трябва да изчакаме, докато всичко си дойде на мястото.
  • Болести на храносмилателния тракт. Когато храносмилателната система е разстроена, храната не се обработва както трябва. В червата непрекъснато протичат ферментационни процеси, то не се изпразва в точното време, поради което токсините се абсорбират в кръвта. Неспособен да се отърве от тях по естествен начин, тялото се опитва да ги премахне през кожата.
  • Стрес. Емоционалният стрес като цяло има много силен ефект върху работата на тялото. В резултат на това хормонът на стреса кортизол се освобождава в кръвта, което стимулира дейността на мастните жлези. В резултат на това порите нямат време да се освободят и да се възпалят..
  • Климат. В горещината кожата по-бързо се омазнява, поради което акне (особено подкожно) може да се появи по-често през лятото, отколкото през есента или зимата.
  • Недостиг на витамини. При липса на аскорбинова киселина, ретинол, токоферол, витамини от група В, кожата става отслабена и уязвима, губи своя тонус, блясък, влага. В този случай всякакви външни влияния могат да доведат до появата на възпалителни елементи върху него. Ето защо в много случаи витамините са полезни за кожата на лицето и помагат при акне. Има дори специални витаминни комплекси, които значително подобряват състоянието на кожата. Сайтът sympaty.net е провел изследвания и е събрал информация за най-добрите хранителни добавки, които помагат за решаването на козметични проблеми. Те могат да бъдат разделени на няколко групи..

Появиха се акне: какви витамини липсват

Има вещества, от които кожата се нуждае особено силно. Наричат ​​ги още витамини за красота. И то с основателна причина. Липсата на тези микроелементи наистина води до загуба на привлекателността на кожата и появата на акне. Тези витамини включват:

  • Токоферол или витамин Е. Този микроелемент е мощен антиоксидант, който предпазва тялото от негативното въздействие на външни фактори. Това е необходимо за нормалното функциониране на сърцето и мускулите и е в състояние да защити нервната система. Токоферолът е особено важен за кожата: веществото я предпазва от изсушаване, поддържа нейната еластичност и здравина. При липса на този микроелемент имунитетът на епидермиса отслабва, в резултат на което могат да се появят акне и други възпаления..
  • Калциферол. Витамин D е отговорен за нормалното усвояване на калция и фосфора в кръвта. Освен това подобрява състоянието на кожата при псориазис, ускорява зарастването на рани, предпазва епидермиса от слънчева светлина и помага за премахване на акнето..
  • Ретинолът или витамин А е много полезен за красотата на кожата, косата и ноктите. Това вещество нормализира клетъчния метаболизъм, в резултат на което мастните жлези започват да работят както обикновено, акнето изчезва.
  • Витамин Ц. Витамин С е приятел на витамини А и Е. Когато има недостиг на този микроелемент, кожата става скучна, тънка и кръвоносните съдове изтъняват, в резултат на което имунитетът на кожата намалява значително и това причинява появата на обриви.

Всяка хранителна добавка, съдържаща тези вещества, е полезна за красотата на кожата и помага в борбата с акнето. Сайтът sympaty.net обаче установи, че някои от комплексите са най-ефективни срещу акне. Предлага се да се съсредоточи върху тях допълнително..

Най-добрите витаминни комплекси за акне

В аптеките можете да намерите много видове лекарства, които помагат в борбата с различни обриви. Говорейки за това кои витамини за акне по лицето са по-добри, могат да се разграничат следните комплекси:

Аевит

Това са капсули, които са комбинация от витамини А и Е. Именно тези микроелементи укрепват имунитета на кожата, премахват зачервяванията, възпаленията и лющенето. В зависимост от формата на освобождаване се различават няколко разновидности на Aevita - масло, капсули и гел. Разнообразие от това лекарство са капки Veroton, които съдържат витамин Е и бета-каротин. За вътрешна употреба се използват капсули, други форми са предназначени за външна употреба.

Едно от предимствата на тези витамини е тяхната ниска цена. Опаковка, съдържаща 20 хапчета, струва само 40-50 рубли.

Продукти, които съдържат цинк

Този микроелемент е изключително важен за човешкото здраве и благосъстояние. Акнето е често срещан симптом на недостиг на цинк. Ако обривът по лицето е причинен от липса на този метал, съдържащите го витамини ще решат проблема за кратко време. Сред средствата с цинк за акне има няколко от най-често срещаните:

  • Цинктерално. Показания за поглъщане на това лекарство са младежки акне, атопичен дерматит, алопеция ареата и някои други възпалителни кожни заболявания. За тези, които се притесняват от акне по лицето, раменете, гърба или врата, този комплекс си струва да се опита: само за месец помага да се отървете не само от акне и черни точки, но и от спомените за тях. В същото време е невъзможно лекарството да се нарече напълно безопасно и безвредно. Той съдържа концентрирана доза цинк, така че е по-добре да не се свързвате с него без предварителна консултация с лекар. За опаковане на лекарството, което включва 25 таблетки, ще трябва да платите около 320 рубли в аптеката.
  • Цинков хелат. Лекарството съдържа метал в най-лесната форма за асимилация. Произвежда се под формата на желатинови капсули с прах вътре. Една капсула съдържа 30 mg цинк. Това е два пъти повече, отколкото тялото ни се нуждае на ден, така че е по-добре да приемаме лекарството през ден, за да избегнем изобилието. Буркан със сто капсули струва около 350 рубли.
  • Zincovital. Съдържа цинк и витамин С. Тази комбинация значително укрепва имунната система и елиминира различни възпалителни процеси в организма. Лекарството се препоръчва като допълнително средство в комплексната терапия за лечение на такива дерматологични нарушения като възпаление, фокална загуба на коса, акне и алергични обриви. Възрастен се препоръчва да приема 2 таблетки от лекарството на ден. Опаковка от 50 таблетки струва около 150 рубли.
  • Цинсил-Т. Сред витамините за кожа с акне това лекарство се споменава като едно от най-ефективните. В допълнение към цинка, той съдържа витамин В и глицин. Първият от тези компоненти е подобрител на абсорбцията на метали. В допълнение, глицинът подобрява дейността на нервната система, като по този начин увеличава устойчивостта на организма към стрес - един от факторите, които подкопават човешкото здраве и имунитет. Витамин В помага за подобряване на състоянието на кожата. Лекарството се предлага под формата на таблетки. Една опаковка, съдържаща 20 хапчета, струва около 550 рубли.

Комплекси с аскорбинова киселина

Витамин С е мощен антиоксидант. Ако в организма липсва това съединение, работата на много системи е нарушена, поради което лекарите препоръчват да се пият синтетични аналози на аскорбинова киселина за профилактика на различни заболявания. Най-полезните комплекси с този микроелемент включват:

  • Цитравит. Препоръчва се възрастен да приема от една до шест таблетки на ден. Не превишавайте указаната доза, тъй като предозирането на витамин С може да доведе до повишаване нивото на солта в урината.
  • Асвитол. Таблетки за дъвчене, всяка от които съдържа 200 mg аскорбинова киселина. Препоръчително е да се приемат по 1-2 броя на ден. Предимството на този продукт е приятният му вкус. Опаковка с 20 таблетки струва около 18 рубли.
  • Асковит. Ефервесцентни таблетки с вкус на портокал. Можете да пиете едно или две неща на ден, като разтворите продукта в чаша вода. Не се препоръчва превишаване на дозировката, в противен случай обривът няма да изчезне, а ще се усили поради алергии.

Добавки с витамин В

Името „витамин В“ крие цяла група вещества, необходими за нормалното функциониране на човешкото тяло. Той включва съединения като холин, инозитол, пара-аминобензоена киселина, птерил-хепта-глутаминова киселина, рибофлавин, ниацин, пантотенова киселина, пиридоксин, биотин, фолиева киселина, кобаламин. Често някои видове витамини от тази група се произвеждат в ампули за инжекции..

Най-добрите хранителни добавки за акне с витамини от група В включват следните комплекси:

  • Пентовит. Комплекс, незаменим за женската красота и здравето на нервната система. Съдържа 5 компонента - витамини В1, В6, В3, В9 и В12. Таблетките са опаковани в блистер. Една опаковка съдържа 50 броя. Според инструкциите витамините трябва да се приемат два пъти дневно по една таблетка. Само лекар може да предпише различна доза. Пакетът струва 150 рубли.
  • Аеровит. Продуктът се препоръчва за употреба в периоди на силен нервен и психически стрес. Съдържа витамини от група В, токоферол и ретинол. Всички тези вещества имат благоприятен ефект върху кожата: изглаждат нередностите, облекчават възпалението и подобряват цвета. Опаковка Aerovit (30 броя) струва около 70 рубли.
  • Алвитил. Лекарството е богато на състав. Съдържа не само няколко витамини от група В, но и ретинол, аскорбинова киселина, токоферол, витамин D. Благодарение на това инструментът помага за премахване на кожни проблеми - акне, акне, сухота, лющене и др. Инструментът е подходящ за деца и юноши. Въпреки това е много трудно да се намери комплекс в нашите аптеки..

Продукти с витамин D

Те включват мултивитаминни комплекси Multi-Tabs Vitamin D3, Calcium-D3 Nycomed Forte, Multi-Tabs Vitamin D3, Complivit, Vitrum и много други.

Бирена мая със сяра

Маята съдържа витамини от група В, ползите от които вече бяха споменати по-горе, така че пиенето на такива таблетки ще бъде много полезно за подобряване на общото състояние на кожата. Сярата регулира мастните жлези, предотвратявайки пробивите на акне. Освен това има антисептични свойства. Този комплекс е отличен отговор на въпроса какви витамини да се пият, ако се притеснява акнето..

Приемът на витаминни комплекси помага за подобряване на състоянието на кожата и решава добре проблема с акнето. Лекарите обаче препоръчват да не се увличате със синтетични хапчета, а да се опитате да си набавите необходимите хранителни вещества от здравословна храна. Храненето правилно може да бъде по-здравословно от пиенето на курс за хранителни добавки.

Витамини в храненето: какво да ядем, за да избегнем акнето

Дерматолозите казват, че една от най-многобройните причини за акне са хранителните грешки. Появата на акне се насърчава от страстта към сладки, мазни продукти от брашно. Солените храни и маринати, пушени меса, алкохол не допринасят за красотата на кожата. В същото време най-добрите естествени витамини за акне се намират в следните храни:

  • Каша. Елдата, овесените ядки, оризът, ечемикът и просото са богати източници на фибри, което значително подобрява функцията на червата. Има благоприятен ефект върху състоянието на кожата..
  • Ферментиралите млечни продукти са богати на витамини от група В, аскорбинова киселина, бета-каротин и ретинол. Редовната консумация на извара, кисело мляко, кефир, ферментирало печено мляко и заквасена сметана помага да се избегне необходимостта от лечение с витамини в ампули или таблетки.
  • Морска риба. Сьомга, розова сьомга, сьомга са незаменими източници на полиненаситени мастни киселини, които са изключително важни за чистата кожа.
  • Тиквени семки и масло от тях. Този продукт е естествен концентрат на цинк - вещество, което помага за справяне с акнето и пъпките.
  • Зелен чай. Напитката съдържа антисептични съединения, така че пиенето на чай помага за премахване на възпалението по кожата.
  • Зеленчуци и плодове. Те са източници на витамини и минерали, които помагат за подобряване на състоянието на кожата, косата и ноктите.

Всички изброени по-горе продукти са полезни не само за жени, но и за мъже. Правилното хранене, разбира се, не гарантира изчезването на необходимостта от обръщане към витаминна терапия. В някои случаи само витамини в ампули, предписани от лекар, ще спасят акнето. Във всеки случай обаче да се отървете от акнето е реално. Човек трябва само да иска.

10 най-добри витамини за акне

Характеристика в рейтинга

1Двойка лъвЕфективно премахване на акне, иновативен продукт за възрастни
2КОЖА, НОКТИ И КОСА SolgarНай-добрите витамини за акне, балансиран състав
3Radiance ComplivitЗащита от UV лъчи и свободни радикали, синтез на колаген
4АевитМощно антиоксидантно действие, най-универсалното лекарство
петТокоферолОсигурява висок тонус на кожата, премахвайки зачервяването
6ПентовитПодобряване на общото състояние на кожата, укрепване на нервната система
7ЦинктералноНай-добрият препарат за проблемна кожа, профилактика на обриви
осемСупрадинНай-вкусните витамини, обогатени с макронутриенти
деветАлвитилРегулиране на дейността на мастните жлези, различни формати
десетАеровитНай-добра стойност, избавяне от повърхностните акне

Акнето е сериозен проблем, който може да се срещне на всяка възраст. Витаминните и минералните комплекси са едно от най-ефективните средства срещу тях. Специално за вас сме подготвили ТОП-10 от най-добрите витамини за акне, което ви позволява да възстановите здравето и красотата на кожата си..

ТОП 10 най-добри витамини за акне

10 Аеровит

"Aerovit" е най-достъпният витаминен комплекс, който ви позволява да се справите с акнето. Въпреки ниската си цена, той има богат състав. Включва витамини В1, В2, В6, В12, А, Е, С и РР. Лекарството не само попълва запаса от полезни елементи в тялото, но също така подобрява състоянието на кожата: премахва лющенето и зачервяванията, изравнява тона на лицето, премахва повърхностното акне.

Отзивите пишат, че тези витамини се предлагат в удобни опаковки от 10 и 30 бр. Дневната доза е 1 таблетка. Още след 5-7 дни от приемането се забелязват първите резултати: лицето става по-чисто, възстановява се резервът на силата и секрецията на себум намалява. Плюсове: ниска цена, пълен набор от витамини за здраве и красота на кожата, прост режим на прием. Против: "Аеровит" е забранен под 18-годишна възраст и има много противопоказания, включително бременност и кърмене.

9 Алвитил

Мултивитаминният препарат "Alvitil" съдържа комплекс от витамини, необходими за възстановяване на кожата ви: A, D3, E, C и група В. Те премахват не само възпалението, но и причината, която ги е причинила: регулират дейността на мастните жлези, попълват дефицита на полезни елементи и др. Намалява акнето и черните точки, така че кожата ви изглежда още по-красива и здрава.

Комплексът Alvitil също се препоръчва при невропсихични и физически натоварвания. Предлага се в таблетки и сироп, така че можете сами да изберете удобния формат. Предимствата, благодарение на които той влезе в ТОП-10: за възрастни и юноши, попълва недостига на витамини, стимулира метаболитните процеси в организма. Преди да го вземете, препоръчваме да се консултирате със специалист, възможни са алергични реакции. Противопоказание - свръхчувствителност към компонентите, съставляващи лекарството.

8 Супрадин

Витамините "Supradin" повишават жизнеността и възстановяват състоянието на кожата, косата и ноктите. Това е уникален препарат, който съдържа витамини от група B, C, D3, A, както и магнезий, желязо, фосфор, калций и цинк. Осигурявайки комплексен ефект, те се борят срещу разпространението на акне и възстановяват защитната бариера на кожата. Лекарството укрепва имунната система и активира метаболитните процеси.

Supradin се предлага в обикновени и ефервесцентни таблетки. Те са вкусни и имат приятен портокалов вкус. Без синтетични добавки или примеси. Препоръчителният курс на прием е 1 месец. Плюсове: намалете умората, съдържайте най-полезните макронутриенти, имайте прост режим на прием. Против: не може да се приема на гладно, висока цена.

7 Цинктерално

Цинктералът е отлично лекарство за проблемна кожа. Формулата на основата на цинк стимулира метаболитните процеси и има антиоксидантен ефект. Този микроелемент е неразделна част от повече от 70 ензима, от които зависи красотата и здравето на кожата. Лекарството обикновено се предписва при гнойни и гнойни акне, както и при абсцеси, които не се лекуват добре. Отличен избор за предотвратяване на обриви по време на продължителна хормонална терапия.

Съдейки по мненията на експерти, "Цинктерал" осигурява желания терапевтичен ефект в 99,8% от случаите. Повечето пациенти веднага забелязват, че състоянието на кожата им се е подобрило значително с началото на приема на това лекарство. Оптималната доза е 1-2 таблетки дневно. Продължителността на лечението не трябва да надвишава 7-10 дни. Плюсове: попълване на недостиг на цинк в организма, наличност, лекота на използване. По-малко - възможни странични ефекти под формата на гадене и киселини.

6 Пентовит

Едно от най-ефективните лекарства в борбата с акнето е "Pentovit". Той се основава на витаминен комплекс, състоящ се от тиамин хлорид (B1), пиридоксин хидрохлорид (B6), фолиева киселина (B9), цианокобаламин (B12) и никотинамид (B3). Лекарството не само подобрява състоянието на кожата, но също така предотвратява развитието на заболявания на централната нервна система. Отличен избор за тези, които страдат от безсъние, депресия, тревожност.

Едно от предимствата на лекарството "Pentovit" е минимумът от противопоказания. Забранено е да се приема само с повишена чувствителност към компонентите, съставляващи състава. Препоръчителният курс е 3-4 седмици. Плюсове: не води до пристрастяване, много добър ефект, помага за укрепване на нервната система. Недостатъкът е сложната схема за прием. Необходимо е да се приемат 4-6 таблетки дневно по различно време..

5 Токоферол

Ако искате бързо да се отървете от акнето и да увеличите естествената влага на кожата, препоръчваме да изберете витамин Е. Токоферолът предотвратява проникването на токсини в клетките на епидермиса, следователно, когато се приема, броят на черните точки и възпалението намалява. Мастноразтворимият витамин Е намалява скоростта на окислителни реакции и осигурява висок тонус на кожата. Той е силен антиоксидант, който повишава имунитета.

Витамин Е се предлага в блистери от 10 капсули. Основното им предимство е лекотата на администриране. Можете да приемате капсулите през устата или да добавяте съдържанието им към лосиони, маски и кремове. Резултатът при редовна употреба е забележим след 7-10 дни: зачервяването намалява, акнето изчезва, порите са силно стеснени. Най-добрият избор за тези, които искат да се отърват от акнето. Препоръчителният курс на прием е 10-14 дни. Сред предимствата: разрешено по време на бременност и кърмене, подобрява тонуса на кожата, не съдържа синтетични добавки.

4 Aevit

Комплексният витаминен препарат "Аевит" има мощно антиоксидантно действие. Основните активни съставки са витамините А (18,7%) и Е (40%). Те участват активно в процесите на регенерация на тъканите, подобряват капилярната циркулация на кръвта и премахват възпалението. Витамин А стимулира възпроизводството на епителните клетки, което има положителен ефект върху състоянието на кожата.

Витамините се продават в отделни блистери по 10 капсули и опаковки. Таблетките са кръгли, покрити с желатинова обвивка и имат лек аромат на масло. Лесно за преглъщане, без странични ефекти. В отзивите те пишат, че първите резултати са забележими след седмица прием на витамини: броят на акне намалява, пилингът изчезва и тонусът на лицето се изравнява. Съдържанието на капсулите може да се добавя към лосиони за кожа и кремове. Предимствата включват: ниска цена, лекота на използване, подобрено цялостно благосъстояние.

3 Radiance Complivit

Ако кожата ви е склонна към акне, витаминно-минералният комплекс „Сияние“ ще бъде най-добрият избор за борба с възпалението. Формулата му съдържа 11 витамини, 8 минерала и екстракт от зелен чай, които помагат за подобряване на състоянието на кожата. Комплексът надеждно предпазва кожата от негативните ефекти на UV лъчите и свободните радикали. Подпомага синтеза на колаген и стимулира регенерацията на тъканите.

Витаминно-минералният комплекс се предлага в пластмасови буркани с удобен капак за 30 и 60 таблетки. Препоръчителният курс на прием е 1 месец. След няколко дни употреба състоянието на кожата се подобрява: възпалението изчезва, акнето намалява. Плюсове: отлична ефективност, възстановителен ефект, удобен формат. Минуси - комплексът е забранен по време на бременност и кърмене.

2 КОЖА, НОКТИ И КОСА Solgar

КОЖА, НОКТИ И КОСА - разработка на най-добрите специалисти на компанията Solgar. Витаминният комплекс е специално разработен за жени, които искат да подобрят състоянието на кожата, косата и ноктите си. Балансираната формула съдържа витамин С, незаменими аминокиселини, силиций, мед и цинк. 100% биологична хранителна добавка. Не съдържа изкуствени аромати или оцветители. Поддържа необходимото ниво на колаген и стимулира производството на еластинови влакна, ниското ниво на което провокира развитието на акне и намаляване на еластичността на кожата.

Отзивите пишат, че витамините Solgar с подобрена формула се предлагат в кафяви стъклени бутилки. Таблетките са с гладко покритие, лесно за поглъщане. Резултатът от приема: възпалението и черните точки се намаляват, пилингът намалява, възстановява се равномерен и здрав тен. Плюсове: балансиран състав, подобрено състояние на косата и ноктите, без странични ефекти. Единственият негатив е не особено приятната миризма.

1 двойка лъв

Тъмен цвят на кожата, акне и червени петна, останали от тях - витаминният комплекс Pair, включен в ТОП-10, ще ви помогне да се справите с всеки един от тези проблеми. Той е специално проектиран за борба с акнето при възрастни, поради което ви позволява бързо да се отървете от подкожни и повърхностни акне, да възстановите работата на мастните жлези и да намалите броя на черните точки. # 1 Иновативно лечение на акне от Япония.

Високата ефективност на комплекса се осигурява от неговия състав, който включва витамини (В2, В6, В9, В12), аминокиселини и растителни компоненти. Първите резултати се забелязват след 10-14 дни от приема, но за да се затвърди постигнатият ефект, се препоръчва приемът на добавката за 2 месеца. Една опаковка съдържа 120 таблетки, което е достатъчно за пълен курс. Плюсове: потискане на прекомерната секреция на себум, възстановяване на липидния метаболизъм, пълно премахване на акнето. Единственото отрицателно е високата цена.

СХЕМА ЗА ПРИЕМ НА ЛОШИ ЗА АКНЕ. ПОЧИСТЕТЕ КОЖАТА ЗАВИНАГИ. МОЯТ ОПИТ (АКНЕ)

Ето как изпаднах в беда! Но както се казва, ако постоянно удряте една и съща точка, а именно търсите решение на проблема си, макар и не скоро, дори след много години, но ще го разрешите. Ето защо днес пиша тази публикация, за да не премине човек по същия болезнен, дълъг и трънлив път към чиста кожа. Мога ли да се обадя на моята публикация промоционално? Мисля съвсем, т.к. докато седях с пъпки пред компютъра, попаднах на американския сайт iHerb. След като слушах същите „умни момчета“ като мен, поръчах много ненужни неща и половината от това, което поръчах, не работи или работи, но много, много незначително. Имах не просто пъпка на челото, но АКНЕ.

(СТЪПКА 1) Blizzard сулфонил метан. След това, в моя трети или четвърти ред, реших да натъпча MethylSulfonylMethane или, по-просто, MSM. Тук започва интересното. Седя, не преча на никого, пия МСМ. Пих по 1/2 чаена лъжичка, разредена в топла вода сутрин 1 път на ден. По това време вече пиех много, много добавки и беше много трудно да разбера какво работи и кое не. След месец започнах да забелязвам промени в НАЙ-ЛОШАТА страна на лицето си. Да не кажа, че беше много по-лошо, но беше. В предишния си пост писах за стреса, който имах и за проблема с косата ми, те много паднаха. И така, след месец при такава доза косата спря да пада. „Ами добре“ - помислих си. Но е ясно, че тогава не осъзнавах нищо по това време. Не бях сам в пиенето на МСМ, майка ми също го използваше за компания. Свърши, след няколко месеца косата падна и кожата изобщо нямаше ефект. По-долу ще обясня защо МСМ все още е МАСТЕВ за мен и сега е НОМЕР 1 в списъка с моите хранителни добавки - ще взема това ЗАВИНАГИ. (Ето го по-долу, точно „другарят“, който ме спаси толкова много. Поръчах точно тази версия, защото беше дестилирана под патентованата форма на OptiMSM, супер чиста, без съставки)

Резюме:

СТЪПКА ПЪРВА: Метилсулфонилметан (MSM)

Source Naturals, MSM прах, 35 унции (1000 g) - 2x дневно / 1 чаена лъжичка (по 5 g всяка). Разрежда се във вода или сок. Независимо от храната.
Jarrow Formulas, MSM (метилсулфонил метан) прах, 35,3 унции (1000 g) в случай MSM по-висок ще завърши на сайта.

Поеме ПОСТОЯННО! основа.

Страничен ефект: Метилсулфонилметанът се счита за изключително Нетоксичен вещество. FDA призна МСМ като безопасно съединение за организма и не установи никакви негативни аспекти. От мен: Чета планини информация и наистина !, Не предизвиква никакви странични ефекти, а напротив - има възможна детоксикация на тялото. Гледах отзивите на хора, които взеха в продължение на 18 години, единственият страничен ефект е, че НЕ изглеждат на възрастта си, много по-млад. За това в следващия. записи.

ВТОРА СТЪПКА: Цинк + мед

Now Foods, цинков глюконат, 50 mg, 250 таблетки - първите 2 седмици / 50 mg всяка. ден преди хранене. След това разделяме на 4 части. Вземете 1 месец. След това 1 месец почивка.
Carlson Labs Zinc Chelated 250 таблетки - в случай на цинк по-висок ще завърши на сайта. (30 mg. 1 таблетка).

Solgar, хелатна мед, 100 таблетки - приемайте с цинк, 1 таблетка (2 mg дневна доза)
Twinlab, медни капсули, 100 капсули - в случай на мед по-висок ще завърши на сайта.

Вземете 1 месец, след това 1 месец ПАУЗА.

Страничен ефект: всеки път след прием на цинк в доза от 50 mg. 15 минути ще почувствате гадене. В това няма нищо ужасно, но може да бъде неприятно. Спете по-здравословно с цинк.

ТРЕТА СТЪПКА: Рибено масло

Вземете 3 месеца, след това 1 месец ПАУЗА.

Страничен ефект: ако дозировката не е надвишена повече от 3 пъти, Омега-3 не причинява никакви странични ефекти.

Витамини за кожата на лицето от акне: които помагат, отзиви

Адекватната грижа за кожата не винаги може да лекува акне и други кожни дефекти. Това се дължи на ванутренни процеси, които се случват в тялото. Витамините за акне се предписват при наличие на акне поради хиперфункция на мастните жлези на кожата.

Как витамините влияят върху състоянието на кожата

Благосъстоянието и външният вид зависят от достатъчен прием с храна или като част от комплекси от необходими витамини. По правило дефицитът на витамини се проявява чрез промяна в епидермиса:

  • повишена чувствителност;
  • сухота;
  • пилинг;
  • мазен блясък;
  • пукнатини в ъглите на устните;
  • пигментация.

Козметиците назовават следните продукти, които също влошават външния вид на дермата и причиняват акне:

  • Алкохолни напитки;
  • Бял хляб;
  • продукти, съдържащи захар;
  • чай и кафе, газирани напитки;
  • консервирани храни;
  • пушени меса, колбаси;
  • полуфабрикати и пикантни ястия.

Какви витамини да се пият от акне по лицето

В повечето случаи акнето се появява при мазна или комбинирана кожа. Козметиците наричат ​​следните хранителни вещества, които могат да помогнат за премахване на мазен блясък и акне:

  1. Витамини, принадлежащи към група В. Полезните вещества влияят върху състоянието на кожата. В2 или рибофлавин, намиращ се в яйцата, елдата и броколите, ускорява метаболитните процеси. В6 (пиридоксин) участва в производството на мастни киселини. Съединението е богато на ядки, мазни риби и моркови. В12 или кобаламин подпомага образуването на кръвни клетки. Основните източници на това вещество включват месо, черен дроб и яйца. Тези витамини имат антибактериални свойства..
  2. Витамин Ц. Витамин С помага в борбата с акнето, като ускорява заздравяването на тъканите и подобрява тургора на кожата. Известно е, че съединението може да забави процеса на стареене. Витамин С участва в синтеза на колаген, разрушаването на вредните вещества. Цитрусовите плодове, чушките, черното френско грозде, шипките, кивито и морски зърнастец се отличават със значителни концентрации на съединението.
  3. Токоферол. Витамин Е е мощен антиоксидант, който насърчава регенерацията и хидратацията на кожата. Приемът на токоферол в достатъчни количества осигурява нормализиране на местния имунитет, което води до премахване на акнето. Антиоксидант, намиращ се в растителни масла, ядки и риба.
  4. Ретинол. Витамин А е необходим не само за органите на зрението. Съединението участва в обновяването и възстановяването на кожата. Ретинолът помага за подобряване на синтеза на колаген и премахване на акнето. Съединението присъства в морковите, мазната риба.
  5. Никотинова киселина. Витамин РР предотвратява образуването на акне, като намалява производството на себум и ексфолира мъртвите клетки на кожата. Компонентът включва домати, черен дроб, мляко и ориз.
  6. Калцеферол. Витамин D трябва да се приема допълнително през зимния сезон поради малкия брой слънчеви дни. Компонентът се синтезира в кожните клетки под въздействието на ултравиолетовите лъчи. Неговата функция е да нормализира секрецията на себум, да предотвратява появата на акне.

Най-добрите витамини за подобряване на кожата с акне

Има специални комплекси, използвани за премахване на акне и мазна кожа. Те включват както витамини, така и минерали, растителни екстракти.

Лекарството се произвежда под формата на хапчета, които съдържат следните полезни вещества:

  • ретинол;
  • Витамини от група В (1, 2, 3, 5, 6, 12);
  • аскорбинова киселина;
  • цистин;
  • желязо;
  • калций.

Засилване на ефекта се осигурява от дрождите, включени в състава. Витамини за акне по тялото и лицето трябва да се приемат 2 пъти на ден по 1 таблетка. Комплексът не се предписва за деца под 12-годишна възраст..

Кожа, нокти и косми Solgar

Витамините за чиста кожа от акне са хранителна добавка и не съдържат вредни компоненти. Съставът включва следните вещества:

  • витамин Ц;
  • цинк;
  • мед;
  • MSM;
  • L-пролин;
  • силициев диоксид;
  • L-лизин.

Приемът на витаминния комплекс нормализира състоянието на кожата и ви позволява да се отървете от акнето.

Аевит

Витамините за чиста кожа срещу акне са комбинация от ретинол и токоферол. Компонентите подсилват действието на другия за премахване на акнето. Комплексът се приема веднъж дневно по 1 капсула по време на хранене. Терапевтичният курс е 1-1,5 месеца.

Пентовит

Витамините от група В за акне кожата на тялото съдържат:

  • тиамин;
  • никотинова киселина;
  • пиридоксин;
  • фолиева киселина;
  • кобаламин.

Употребата на лекарството е възможна от 18-годишна възраст. Курсът на лечение е до 4 седмици. Дневна доза - до 4 таблетки, приемани три пъти дневно.

Цинктерално

Витамини с цинк за акне се предписват, когато липсва полезен компонент в юношеството. Цинктералът стимулира метаболитните процеси, което води до премахване на акнето. Дозировката е 1 или 2 таблетки на ден. Лекарството трябва да се приема с храна.

Как да приемате витамини за кожа с акне

Витамините за акне и акне трябва да се приемат на курсове. Непрекъснатото използване на комплекси може да доведе до хипервитаминоза и предозиране. Тези условия са не по-малко опасни от дефицита на хранителни вещества..

Средствата са предназначени за прием по всяко време на годината. Преди да използвате конкретно лекарство, препоръчително е да посетите специалист и да извършите лабораторна диагностика. Това е необходимо за правилния подбор на витаминния комплекс и дозировката му..

Използване на витамини за акне външно

Витамини за жени за акне могат да бъдат за външна употреба. За приготвяне на маски и обогатяване на козметика се използват маслени разтвори или препарати в капсули, чието съдържание се извлича чрез пробиване на желатиновата обвивка.

Кожата е предварително почистена от примеси. Витамин Е за акне се нанася върху памучен тампон и се потупва по лицето. След час остатъците от продукта се отстраняват със салфетка.

Процедурата се препоръчва да се извършва ежедневно в продължение на 3 седмици. За профилактика маските се използват веднъж седмично..

За премахване на акнето е показано добавянето на съдържанието на капсули Aevit към кремове, тоници, лосиони и друга козметика. Продължителността на употреба е 2 месеца.

Предпазни мерки и противопоказания

Приемайки витаминни комплекси, човек трябва да е наясно с риска от предозиране. Ето защо лекарят трябва да предписва лекарства, като взема предвид тежестта на акнето и данните от лабораторната диагностика..

Средствата имат противопоказания, които трябва да се имат предвид преди курса на терапия:

  • алергични реакции;
  • свръхчувствителност към отделни компоненти, съставляващи състава;
  • бременност и кърмене.

Превантивни действия

Появата на акне се счита за последица от хиперфункцията на мастните жлези на кожата с комбинация от нарушения на процесите на кератинизация. За да избегнете развитието на акне, трябва да обърнете голямо внимание на грижата за проблемна кожа. Козметиката трябва да е подходяща за типа кожа и да улеснява адекватното им почистване.

Диетата е от съществено значение. Експертите препоръчват да се ограничи консумацията на мазни, солени храни и пушени меса, сладкарски изделия.

Заключение

Витамините за акне са предназначени както за вътрешна, така и за външна употреба. Комплексната употреба подобрява ефективността на лечението. За да се избегне появата на неприятни последици под формата на странични ефекти, препоръчително е да се консултирате със специалист, преди да използвате средствата..

Отзиви за витамини за акне по лицето

Отзивите съдържат информация за употребата на витаминни продукти при наличие на акне и акне.

Статии За Акне Гелове