Витамини за суха кожа
Витамините, съдържащи се в храната, са жизненоважни за нормалното функциониране на човешкото тяло, поддържане на неговото здраве и имунитет. Когато дойдат в точното количество, те изпълняват редица важни функции, което е особено важно за сухата кожа..
Какво причинява суха кожа
Сухата кожа на тялото дава на човека неприятни усещания. Той се свива, дразни се, има скучен цвят, пилинг и сърбеж. Такава кожа старее по-бързо и е по-податлива на образуване на бръчки. Изсъхвайки, горният слой на кожата губи целостта си и пропуска мръсотия, бактерии и химикали през микропукнатини, които причиняват дразнене и сърбеж.
Кожата е тясно свързана с жизнената дейност на вътрешните органи. Кожата е първата защитна бариера срещу болести: предпазва тялото от увреждане, проникване на микроорганизми, предотвратява дехидратацията.
Основната причина за сухота на кожата е неадекватното производство на себум, което се причинява от редица фактори.
Липсата на производство на себум води до изсушаване на кожата
Кожата на тялото е изложена на външни и вътрешни влияния.
- сух въздух;
- климатични условия (слънце, вятър, слана);
- често използване на много топла и студена вода;
- използването на агресивна козметика;
- измиване със сапун.
- недостатъчна консумация на вода;
- хормонални смущения;
- метаболитно заболяване;
- стрес;
- прием на антибиотици;
- авитаминоза;
- неправилно хранене;
- лоши навици;
- стареене.
Симптоми на суха кожа на тялото
Сухата кожа не е в състояние да регулира нивата на влага. Има чувство на дискомфорт: усещане за стягане и пилинг. Бръчките стават забележими, появяват се старчески петна. Сухата кожа може да се разглежда като лека грапавина.
Забележка! Ако не се лекува и не се лекува, кожата става чувствителна, груба и напукана. Много сухо може да повлияе на различни заболявания.
Профилактика и грижа за суха кожа на тялото
Какво да правим с много суха кожа на тялото? Неправилната диета и прекомерните диети, лекарства, голямо количество алкохол и тютюнопушене, възпалителни процеси на органи, стрес допринасят за повишена загуба на влага и разрушаване на защитната бариера. В резултат на това на органите им липсват минерали и витамини..
За да премахнете вътрешните фактори на сухата кожа, е полезно да се свържете със специалист за преглед и лечение..
Можете да защитите кожата от външни фактори, като спазвате някои правила.
- Препоръчително е да поддържате влагата на кожата с постоянна грижа..
- Грижата за суха кожа на тялото трябва да включва почистване, тонизиране, хранене.
- Овлажнителите са от съществено значение.
- Трябва да прекарвате по-малко време на открито при горещо и ветровито време.
- Препоръчително е да използвате овлажнител, ако помещението се отоплява..
- Вместо дълги горещи вани, трябва да вземете топъл душ..
- Когато миете чинии, трябва да използвате гумени ръкавици, това ще помогне да се избегне излагането на гореща вода и агресивни препарати на ръцете ви.
- Дрехите от естествени материали са по-малко дразнещи за кожата.
- За пране на дрехи трябва да използвате продукти без аромати, за да избегнете дразнене..
- Трябва да пиете достатъчно вода на ден.
Забележка! Състоянието на кожата на тялото се влияе пряко от наследствеността..
Сухата кожа се нуждае от активна грижа и хидратация
Как да разберете дали на кожата ви липсват витамини
Без витамини човешкият живот е невъзможен, дори ако всички останали вещества са в достатъчни количества. Недостатъчното съдържание на микроелементи може да доведе до влошено здраве, летаргия, апатия и рязък спад в настроението. Витамините за хората са необходими в много малки количества. Само няколко от тях се синтезират сами, останалите витамини са водоразтворими и излишъкът им се екскретира заедно с течността.
Важно! Витамините за суха кожа я поддържат в добро състояние.
Витамини и минерали, необходими за метаболизма и имунитета, се намират предимно в храната.
Повечето от тях се намират в пресни плодове и зеленчуци. Особено през пролетта се усеща недостатъчно количество хранителни вещества. Витамин С в достатъчно количество ще помогне да се справите с тези проблеми. Участва в образуването на колагенови влакна, забавя процеса на стареене, има изсветляващ ефект и предотвратява появата на пигментация. Витамин С се намира в големи количества в цитрусови плодове, касис, шипки, киви, ябълки, листни зеленчуци, кисело зеле и други храни.
Как да разберем, че тялото има недостиг на витамини? В случай на недостиг на витамини, най-добре е да се изследвате в медицинско заведение. Лекарят ще определи проявите на хиповитаминоза, ще предпише лечение.
Липсата на витамини ще помогне да се определи лекарят
Има няколко външни симптома, по които можете сами да забележите проблема:
- Бледността, лющенето на кожата, ранните бръчки, рани и пукнатини, които не зарастват дълго време, могат да се проявят с липса на витамин А и група В. Витамин А е богат на моркови, кайсии, лук, цвекло, масло. Витамин В се съдържа в яйчен жълтък, черен дроб, ръжен хляб, орехи.
- Акнето се появява, когато липсва фолиева киселина, цинк и селен. Трябва да ядете храни с високо съдържание на селен: морски дарове, яйца, карантия, царевица, домати, чесън, гъби, пълнозърнест хляб; цинк - елда, овесени ядки, бобови растения, месо, птици.
- Недостатъчно витамини и минерали се отразяват в ноктите. Стават крехки, ексфолират се. Витамини А, Е, С, които са отговорни за здравината на нокътната плочка, се съдържат в боб, чесън, соеви кълнове.
- Тъпата и чуплива коса е показател, че в тялото липсват витамин Е и витамини от група В. Сухият скалп сърби веднага след измиване. Източници на тези витамини: слънчогледово олио, семена, соево масло, бадеми, ядки, брюкселско зеле, броколи, зелени листни зеленчуци.
Препоръки за грижа за сухата кожа на тялото
Когато се грижите за суха кожа, трябва да обърнете внимание на следните точки:
Почистване на тялото
Най-често кожата става суха поради увреждане на повърхностната бариера на кожата. Затова за почистването й се използва лека козметика, за да не се отмие естествената защитна бариера. Естествената допълнителна влага също може да възстанови баланса на влагата.
Тонизиране на кожата на тялото
Първото изискване за овлажнители за суха кожа е да се възстанови баланса на влагата в горните слоеве на кожата. Естествените овлажняващи агенти като урея и млечна киселина задържат влагата в горния слой на кожата.
Какви витамини да приемате със суха кожа
Липсата на витамини в диетата може да бъде компенсирана от синтетични лекарства
За здравето трябва да използвате полезни вещества под формата на продукти, но техните обеми са ограничени. Необходимостта от прием на витамини в таблетки се дължи на факта, че в днешните продукти има по-малко витамини и повече вредни вещества. Следователно можете допълнително да пиете таблетирани витамини. Експертите препоръчват прием на синтетични витамини заедно с растителни храни - зеленчуци и плодове. Витамините, получени чрез химически средства, се усвояват по-трудно от естествените. Те се синтезират много по-добре, ако се получават от растителни храни и се комбинират с химически. Например, витамин С, взет с резен портокал, витамин А - с растителни масла.
Витамините са полезни за суха кожа, но кои да се използват при определени кожни заболявания?
- с грапавост - B3, PP;
- със суха и напукана кожа - A, E;
- при увяхване - A, C, B2, B6, E.
Витамин С е мощен антиоксидант, който предпазва кожата отвътре от фотостареене, пигментация, участва в химични реакции и изпълнява защитна функция. Маски за лице, използващи витамин С, значително подобряват външния вид, придават свежест и намаляват масления блясък. Недостатъчното количество на този витамин може да доведе до непредсказуеми последици..
Малко количество витамин А в диетата влияе върху намаляването на човешкия имунитет, проявява се при чести настинки. Кожата става суха, появява се пърхот по скалпа, влияе върху здравината на ноктите. Без него човешкият растеж е невъзможен, което е особено важно за децата..
Витамин Е е известен като мощен антиоксидант, който предпазва клетките от свободните радикали, предотвратявайки увреждане и стареене.
Важно! Недостатъчното съдържание, както и излишъкът от витамин Е, са вредни за здравето. Това е нещо, което трябва да имате предвид, когато ги използвате. От естествената храна предозирането на витамини е почти невъзможно или сведено до минимум.
Постоянната грижа за кожата означава подхранване с кремове и маски, премахване на мъртвите клетки и пречистване на тялото. Здравословната храна и отказът от лоши навици, както и приемът на витамини ще направят кожата добре поддържана и кадифена..
Суха кожа на тялото. Витамини за здравето на кожата, как да ги приемате
Природата е покрила човешкото тяло с уникална защита - кожа. Той е трислоен - тънък външен епидермис, самата дерма или кожа и защитен слой от подкожна мазнина. Всеки слой има свои собствени свойства и функции.
Епидермисът е създаден от природата, за да се предпази от неблагоприятни външни условия.
Дермата, най-дебелият слой, съдържа кръвоносни съдове и деликатни чувствителни тела, които усещат топлина, болка, студ. Този слой осигурява гъвкавост, еластичност, гладкост.
Третият слой, органично свързан с тялото, е отговорен за поддържането на здравето на кожата, нейния мастен резерв.
Симптоми на суха кожа на тялото. Как да разберете дали на кожата ви липсват витамини
Най-малките нарушения на комфорта, както външни, така и вътрешни, се проявяват в повишена сухота на кожата.
Трябва да сте нащрек, ако има усещане за стягане по лицето, предмишниците или краката. Кожата придобива блед, нездравословен вид, понякога сухотата и пилингът се забелязват, оставяйки раздразнено впечатление.
Това състояние на кожата е типично за периода на ранна пролет, когато на цялото тяло липсват витамини и слънчева светлина, основният източник на витамин D.
С правилно организирано забавление, умерено и богато на зеленчуци, плодове, хранене на риба, липса на витамини и основният му симптом - суха кожа на тялото, не се притеснявайте.
Повишената чувствителност и изтъняване на кожата естествено се развива с възрастта, използването на кремове, балсами, маски и други начини за овлажняване и витаминизиране е от особено значение.
Какви витамини да приемате за лечение на суха кожа
Ако е забележимо, че кожата на тялото е суха, добре е да попитате лекаря какви витамини да приемате, какви храни са полезни.
Витамин Ц
Познатата от детството, приятна на вкус „аскорбинова киселина“ - източник на най-важния витамин, който е отговорен за еластичността и еластичността на кожата, тя е и един от антиоксидантните протектори. Ако тялото усети липса на витамин С, кожата започва да изсъхва и да се отлепва, бръчките се появяват активно.
Витамин А
Един от основните елементи на витаминната азбука, витамин А (ретинол) допринася за целостта и възстановяването на всички слоеве на кожния епител.
Това не са единствените предимства на ретинола, но по отношение на здравето на кожата неговата роля за поддържане на кожата чиста, независимо от възрастта, е огромна. Дори неприятните старчески петна от пигмент се поддават на влияние.
Витамин PP
Двойният дермален витамин, PP, неговият дефицит може да причини пелагра, което се проявява с остър дерматит, обща слабост и редица други симптоми.
Витамин Е
Днес има много информация за ползите и необходимостта от витамин Е, антиоксидант, защитник на тялото. Защита срещу стареене на кожата, сухота, напукване, повишено набръчкване - всичко това е Е.
Витамин К
Филохинонът, известен още като коагулационен витамин К, регулира процеси, невидими, но много забележими в случай на негов дефицит. K предпазва от вътрешно и външно кървене, основната му грижа е съсирването на кръвта.
Други възможности
Кратък списък с основните, добре познати и непознати витамини би бил непълен без известния D, който се образува под въздействието на нежна слънчева светлина.
Без D тънкият горен слой на кожата става като люспи и това е само външно проявление.
Интересен член на "азбуката", Н, без който синтезът на мазнини, въглехидрати, образуването на колаген е невъзможен, различни форми на дерматит, повишена сухота, екзема до язви.
Цяла група В предпазва епидермиса и дермата от дразнене, сърбеж, себорея, същия дерматит.
Невъзможно е еднозначно да се определи най-важният витамин - всеки има своя отговорност, дефицитът на който и да е от тях води до неприятни прояви, а понякога и до опасни заболявания.
Не можете да пренебрегнете симптом като суха кожа на тялото, трябва незабавно да разберете кои витамини да приемате.
Здравословни храни за облекчаване на сухата кожа
От детството е известно, че морковите са богати на витамин А, касисът, лимоните имат огромно количество "аскорбинова киселина", а ябълките са естествен източник на желязо.
Тази информация, макар и опростена, но правилна, по-подробни препоръки винаги може да бъде получена от терапевт, диетолог.
Нерафинираните неживотински масла (слънчоглед, маслини, царевица), ядки, особено volosh, пилешки и пъдпъдъчи яйца, мляко, житни кълнове са жизненоважни за кожата.
Моркови, тиква, кайсии, праскови, зеле, зелен грах, аспержи, домати - естествен витамин А, който се нарича още "витамин за красота".
Човешкият организъм не винаги усвоява витамините от група В, те са водоразтворими, отделят се с вода, количеството им трябва постоянно да се попълва. Най-подходящи за това: месо, черен дроб, бъбреци, мая, яйца, зърнени култури, водени от овесени ядки, подквасено мляко.
Важно е да знаете! Не трябва да размразявате месото преди готвене, за да запазите максималното количество витамини от група В в готовото ястие..
Най-важните помощници в борбата със сухата кожа на тялото са витамините А, Е, С.
Сурови, варени, задушени зеленчуци и плодове трябва да се ядат всеки ден, независимо от времето на годината и, разбира се, не пропускайте чудесната възможност да се запасите с хранителни вещества през лятото, когато горите и лехите са пълни с горски плодове и билки. Кожата е хидратирана, излекувана и изглежда страхотно.
Особености на храненето на суха кожа с витамини
Кремове, лосиони, лечебни мехлеми
Кремове, лосиони, мехлеми и друга козметика могат да се нанасят директно върху кожата.
Сухата кожа на тялото абсорбира напълно всички витамини, съдържащи се в мехлемите и кремовете; освен това е добре да приемате покрити комплекси. Ефектът се дължи на съдържанието на някои хранителни и витаминни пълнители и зависи от състоянието на горния епидермис.
| Име, тип | Направление на дейност на агента | Как да кандидатствам | Приблизителна цена на опаковката |
| D-пантенол пет% мехлем, крем | Дерматит, пукнатини, екстремна сухота, дехидратация, увяхване | Външно, 2 - 4 пъти на ден (според показанията и препоръките на лекаря) | Тръби от 25 г, струват около 300 рубли. |
| Радевит мехлем | Дразнене, малки рани, пукнатини, възпаление, загуба на воден баланс | Външно, 2 пъти на ден | 35 г туби, Цена от 300 рубли. |
| Билков лекар на кожата лечебен крем - балсам | Дразнене, повишена сухота, загрубяване на определени зони (лакти, колене). Връща еластичност. | Външно, 2 - 3 пъти на ден | Пакети от 180 рубли. |
| Релеф на кожата лечебен крем | Дразнене, пилинг, възпаление до дерматит, себорея, псориазис | Външно, два до три пъти на ден | Буркан 100 g, струва от 1 600 рубли. |
| Сярно-салицилова мехлем, 2% | Себорея, псориазис, лишеи. Успокоява дразненето, овлажнява, омекотява ороговелите люспи на епидермиса. | Буркани 25 - 30 г, струват от 25 рубли. |
Забележка! Само сярно-салициловият маз овлажнява и успокоява епидермиса, трябва да се разграничава от просто салицилов и цинково-салицилов, които допринасят за изсушаването.
Световните производители на козметика предлагат много специфични продукти, указващи времето на нанасяне.
Например, овлажняващи и подхранващи линии от Yves Rocher, Garnier, Loreal, изпитания кадифен крем за ръце, познати кремове от детската серия.
Внимавайте с лосионите - те са предимно на алкохолна основа и могат да причинят сухота на епидермиса. Преди употреба е полезно да прочетете какво е включено в продукта..
Подхранващи овлажняващи формули за маска за лечение на суха кожа
Козметиците препоръчват маските като един от най-ефективните начини за поддържане на кожата в правилното състояние. Те са почистващи и овлажняващи, подхранващи и комбинирани, биоактивни и неутрални.
В салоните за красота, магазините се предлагат готови маски за кожата с определен активен състав, което е удобно за заети дами, страдащи от постоянна липса на време.
Цената на такива средства варира от 200 - 500 рубли. до няколко хиляди, много зависи от състава и производителя.
Напълно възможно е да подхранвате и овлажнявате кожата на цялото тяло с помощта на домашни методи. Съставките се избират в аптеката и у дома, като се използват рецепти от специална литература или съветите на нашите баби.
Важно е съставът да е подходящ за кожата, да е достатъчно подхранващ, овлажняващ, да съдържа нерафинирани неживотински масла и минимум химикали.
Спазването на прости условия гарантира положителен ефект:
- използвайте състава за маската само прясно приготвен;
- кожата трябва да е чиста;
- мазните маски за суха кожа не изискват нанасянето на кремове в края на процедурата;
- не използвайте един и същ състав няколко пъти подред, трябва да редувате и разнообразявате съставките.
Подхранващи маски могат да се прилагат ежедневно, но е по-добре да се правят почивки за един или два дни. Съставът действа върху кожата не повече от 15 - 20 минути.
Някои рецепти за маски за суха кожа:
• Успокоява изтънялата, раздразнена кожа с отвара от лайка със зехтин. Запарете сухи цветя от аптечна лайка с вряща вода, отцедете бульона след половин час и залейте изцедените цветя със зехтин.
Разпределете масата по лицето, ръцете, легнете тихо за 15 минути. И измийте маската с топла вода.
• Смес от настъргана прясна краставица и заквасена сметана може да тонизира вялата, изсъхнала кожа. Маската е доста мазна, трябва да се отмива внимателно, с меки движения.
• Подхранващата маска за много суха кожа се състои от натрошени овесени ядки (овесени ядки), мед и суров жълтък. Разбъркайте супена лъжица течен мед с жълтъка и разбъркайте овесените ядки до плътна, не течаща консистенция.
Сухата кожа трябва да се третира по сложен начин, като не само се приемат витамини, подхранват я отвътре, но и се извършват редовни козметични процедури - маски и обвивки
Нанесете състава върху проблемните зони и след 15 - 20 минути. измийте с топла вода. Маската е полезно да се приема през ден..
Забележка! Прекомерно сухата кожа на тялото изисква внимателно претегляне кои витамини трябва да се съдържат в маската и периодично приемайте такава маска.
Бъдете внимателни, когато използвате цитрусови плодове във вашите маски. Тези продукти могат да причинят алергии върху тънката, чувствителна кожа на лицето и шията. По-добре е да използвате доказани, познати средства - не животински масла, заквасена сметана, мазна извара.
Витаминни комплекси
Сухата кожа на тялото диктува кои витамини да се приемат. Липсата на витамини, която се е образувала в кожата по редица причини, трябва да се запълни с всички налични средства, по-специално чрез прием на витаминни комплекси.
| Симптоми на суха кожа на тялото | свидетелство | какви витамини да приемате |
| Изтъняване на епидермиса, стареене на кожата | Овлажняване, хранене | S, A, F, N, E, K |
| Пилинг | Овлажняване на храната, засилване на метаболизма | A, група B, K |
| Пукнатини, множество рани | Премахване на дразнене, стимулиране на образуването на колаген, еластин | Група Б - 1, 2, 3 (RR), 5, 6, 12, + "азбука" |
| Себорея, екзема | Лекарства + витамини | "Азбука" |
Необходимо е да се приемат пълноценни комплекси, тъй като липсата дори на един витамин засяга здравето и външния вид на епидермиса.
Сред препоръчаните от козметолозите най-популярни и практически ефективни са:
| Име, тип, съдържание | Препоръки за употреба * | Приблизителна цена на опаковката |
| Aevit капсули A, E | 1 - 2 капс. 2 - 3 пъти на ден | От 30 рубли. |
| Aekol, маслен разтвор A, E, K | Външно лечение на проблемни зони | 110 - 130 рубли. |
| Vitasharm, таблетки A, B1, B2, B5, B6 и PP | 1 раздел. на ден за един месец | Цена по договаряне |
| Revivona капсули A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, D, E и H | 1 капс. 2 - 3 пъти на ден | От 300 рубли. |
| Дамска формула, таблетки A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, D, P и H, желязо, калций, йод, фосфор, магнезий, калций, цинк, селен, манган, мед, незаменими аминокиселини, екстракт от листа от репей. | 1 раздел. 3 пъти на ден в продължение на месец | От 600 рубли. |
| Revalid капсули В1, В2, В6, Н, незаменими аминокиселини, минерали - желязо, мед и цинк, както и мая, екстракти от пшенични кълнове и черупки от просо. | 1 - 2 капс. на ден | От 400 до 1 600 рубли. |
| Капсули Perfectil A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, C, H, D и E, желязо, цинк, йод, манган, мед, калий, магнезий, силиций, селен, хром, цистеин, пара-аминобензоена киселина, екстракти репей и ехинацея. | 1 капс. на ден за един месец | 470 - 500 рубли. |
* приемането на каквито и да било витаминни комплекси трябва да се съгласува с козметолог или терапевт, само той има право да препоръча кои витамини трябва да се пият при повишена сухота на кожата на тялото.
Профилактика на суха кожа на тялото
Знаейки, дори в общи линии, причините за появата и развитието на повишена сухота на кожата, можете да изградите живота си, като ги избягвате.
Нека посочим няколко основни правила за поддържане на нормалното състояние на основната защита на човешкото тяло.
- Избягвайте продължителното излагане на слънце без използването на специални защитни кремове.
- Не позволявайте на определени части на тялото (ръце, лице) да усещат силен студ, студен вятър.
- За хигиенни цели използвайте само мека козметика. Опитайте се да избягвате козметични препарати, лосиони, масла, съдържащи сулфати, алкохол.
- Пийте много вода през целия ден, включвайте в диетата храни с мастни киселини - червена риба, орехови ядки.
- Изплакнете морска сол след плуване в морето, хлориран басейн.
- Изплакнете добре ръцете си след почистване, измийте чиниите с препарати.
- Не се увличайте с пушене, силни алкохолни напитки.
- Не забравяйте, че възрастта изсушава кожата, затова изберете подходящ крем като постоянен спътник.
Ако природата е наградила кожата с тънка, чувствителна, третирайте я внимателно, не измъчвайте с ексфолианти и четки, покривайте от студ и топлина, овлажнявайте, поддържайте и грижете.
Сухата кожа на тялото диктува свои правила, важно е да знаете какви витамини да приемате за нейния комфорт.
Бъди внимателен! Когато купувате козметика, както декоративна, така и за хигиенни цели, е полезно да прочетете списъка на съставките. Трябва да се внимава с алкохолни лосиони, почистващи разтвори.
Обърнете специално внимание на мента, ментол, етерични масла от цитрусови плодове, кожата склонна към сухота е много чувствителна към такива пълнители.
Суха кожа на тялото. Какви витамини да приемате:
Суха кожа на тялото? Подхранваща маска от кокосово масло, която подхранва кожата с витамини:
Суха кожа на тялото. Причини и лечение. Витамини, народни средства, кремове, маски, диета
Сухата кожа е често срещана както при жените, така и при мъжете. Това може да бъде както независимо кожно заболяване, така и съпътстващ симптом на много нарушения, възникващи в тялото. Препоръчително е да обсъдите причините и лечението с дерматолог..
Причини за сухота на кожата на тялото
Сухата кожа причинява много неудобства на човек. Понякога пациентът не обръща достатъчно внимание на този симптом, но последиците от липсата на лечение могат да бъдат доста сериозни, така че е много важно да се установи истинската причина за сухота. Те се делят на външни и вътрешни.
Външни (екзогенни) причини
Външните причини се определят от условията на човешката среда и не зависят от характеристиките на организма, т.е. абсолютно всеки може да бъде подложен на такива фактори.
Примерите са:
- тежки климатични условия (поривист вятър, ниски температури, парещо слънце, сух климат);
- небалансирани показатели на въздуха в помещенията (температура и влажност);
- изчезването на повърхностния липиден слой на кожата поради злоупотреба с агенти с агресивни повърхностноактивни вещества;
- прекомерно използване на горещи вани и душове;
- злоупотреба с агресивни механични методи за почистване на тялото (скрабове, твърди кърпи, четки);
- използване на домакински химикали без лични предпазни средства.
Сухотата на тялото, причинена от външни причини, може лесно да бъде елиминирана чрез коригиране на факторите на околната среда.
Вътрешни (ендогенни) причини
Ендогенните причини са такива фактори, при които се открива една или друга неизправност в работата на вътрешните системи на тялото, докато сухотата на тялото е само признак.
Пример може да бъде:
- страничен ефект от приема на определени лекарства;
- атопичен дерматит;
- алергичен дерматит;
- себореен дерматит;
- дехидратация на организма;
- заболявания на щитовидната жлеза;
- кожни заболявания;
- дефицит на определени групи витамини (A, E, B, F, D).
Истинската причина може да бъде определена от общопрактикуващ лекар и дерматолог след визуален преглед и въз основа на резултатите от клиничните проучвания. Пациентът трябва също да представи подробен доклад за условията на живот и труд..
Признаци за суха кожа
Сухата кожа на тялото, причината и лечението на която се определя индивидуално от козметолог или дерматолог, се характеризира с няколко основни признака:
- усещане за стягане;
- изгаряне;
- сърбеж;
- пилинг;
- раздразнителност на кожата;
- чувствителност към външни фактори: вода с повишена твърдост, температурни спадове;
- зачервяване при нанасяне на козметика;
- тъп цвят.
Важно е да не бъркате сухата кожа с дехидратирана кожа..
Окончателното определение е състоянието на обвивката, а не вида. Дори комбинираната кожа с мазни участъци може да изпитва липса на влага, която лесно се попълва с хидратация и прием на вода. Сухата кожа изисква интегриран подход за решаване на проблема..
Колко сухата кожа се различава от нормалната и мазната кожа
Нормалният тип кожа се определя от доброто състояние на кожата, отсъствието на някакви вътрешни или външни проблеми (омазняване, черни точки, разширени пори, сухота, бръчки). Кожата има добра еластичност и тонус.
Мастните жлези работят както обикновено, отделяйки точно толкова себум, колкото е необходимо за пълно овлажняване на повърхността на епидермиса. Цвят на кожата свеж и румен.
Мазната кожа, на първо място, се различава от сухата кожа чрез повишено производство на кожни секрети, което води до постоянно образуване на комедони, акне, акне и други обриви на повърхността му. Лъскавият блясък поради голямото количество себум е отличителен белег.
Разширените пори и черните точки също са характерни за този тип епидермис. Лицето започва да блести веднага след измиване. Всеки опит да се "отцеди" от мастния блясък води до още по-голяма работа на мастните жлези. Тонът на кожата най-често е яркорозов.
При сух тип кожа порите са практически невидими: те са стеснени и визуално малки. Не се наблюдава мазен блясък, в резултат на което най-често не се появяват проблеми под формата на обриви и заместители. С възрастта най-често се образуват бръчки и гънки при този тип. Кожата не е еластична, с намален тонус. Цветът обикновено е бледо и сивкав.
По този начин основните призраци, по които можете да различите сухо от мазно и нормално са:
- цвят на повърхността на епидермиса;
- възпаление на кожата и обриви;
- еластичност;
- наличието на бръчки;
- лъскав блясък;
- видимост на порите.
Възможни усложнения от суха кожа по тялото
Сухата кожа също се нарича ксероза в медицинската терминология. Основните усложнения на това състояние обикновено са свързани с пълното отсъствие на защитен слой на епидермиса. Локалният имунитет се потиска, което води до необратима инфекция на повърхностните и по-дълбоки слоеве.
Най-често срещаният начин за заразяване е чрез разресване на сухи корички. Ксерозата се характеризира със силно лющене и сърбеж. Пациентът започва да наранява повърхността, опитвайки се да успокои дискомфорта. В 9 от 10 случая инфекцията възниква от надраскване.
Болести, които могат да възникнат на фона на усложнения:
- плачещ атопичен дерматит;
- възпаление на космените фоликули;
- инфекция на подкожната тъкан;
- стафилодерматит.
За да не се получат усложнения, на първо място е необходимо да се спазва стриктна хигиена и да се овлажняват засегнатите области, за да се потисне чувството на сърбеж..
Правила за грижа за сухата кожа
Сухата кожа на тялото (причината и лечението са тясно взаимосвързани) изисква определени грижи, които значително се различават от процедурите за други видове кожа.
Има няколко основни правила, които трябва да се спазват във всеки случай:
- консумирайте увеличено количество чиста питейна вода, за да възстановите вътрешния хидробаланс;
- водата изсушава повърхността на епидермиса, така че трябва да се избягват чести бани и душове. Ако е неизбежно, могат да се добавят специални продукти за баня (емулсии) за атопична кожа. По-добре е да измиете лицето си с нежни пяни, които задържат влагата. Всички почистващи препарати трябва да са без агресивни дразнители (за чувствителна кожа). Водата трябва да се използва малко топла: горещите температури са противопоказани;
- избършете кожата на тялото и лицето с нежни кърпи с нежни попивателни движения (не дърпайте, не търкайте);
- овлажнявайте кожата с хранителни вещества два пъти дневно, за да възстановите липидния баланс. Не бива обаче да прекалявате: кожата може да свикне с външната влага и да загуби способността си да се самовъзстановява;
- ексфолирайте роговия слой редовно. Можете да използвате нежни и нежни кори;
- обогатете диетата с храни, богати на омега киселини;
- приемайте балансирани витаминни комплекси, както е предписано от терапевт или дерматолог;
- през зимните и ветровити сезони е наложително да се прилагат защитни средства върху отворени области на тялото (студени кремове);
- използвайте слънцезащитни продукти през лятото, не злоупотребявайте с продължително излагане на активно слънце.
Предпазни мерки за грижа за сухата кожа
Сухата кожа не понася агресивни мерки. Дори обичайните процедури за грижа за нормалната кожа на тялото (почистване, овлажняване, тонизиране) могат да бъдат противопоказани за суха кожа. Средствата и етапите трябва да се избират на строго индивидуална основа. В противен случай може да възникнат горните усложнения..
За да ги избегнете, трябва да се придържате към следните мерки:
- използвайте само хипоалергенни хигиенни продукти, специално подбрани от лекар;
- когато се появи сърбеж, опитайте се да не се надраскате или докоснете с ръце. Препоръчва се да се пият антихистамини, противосърбежни лекарства и да се овлажнява добре кожата;
- не излагайте кожата на температурни промени;
- не забравяйте за ежедневните хигиенни процедури (почистване и овлажняване);
- поддържат оптимални условия в места за дългосрочен престой (хладен въздух, висока влажност).
Преглед на козметиката за овлажняващи кожни покриви
Сухата кожа е един от най-трудните видове обвивки. За нея са разработени и произведени цели линии козметика за грижа за тялото. Основното лечение трябва да се комбинира с локално лечение с такива съединения. Ако се установи причината за сухота и се избере правилният набор от процедури, тази патология може лесно да бъде коригирана..
Топ 5 козметика за грижа за суха кожа са показани в таблицата:
| Наименование на фондовете | Активни вещества, основни компоненти | Закон |
| Нежен овлажнител Weleda | Бадем | Успокоява възпалената кожа, възстановява защитния слой |
| Clinique Подхранващ и омекотяващ крем за тяло | Масло от карите, витамин Е, глицерин | Предпазва кожата от негативно влияние на околната среда, дълбоко подхранва и овлажнява |
| Подхранваща грижа за тялото Caudalie | Грозде, екстракт от гинко билоба | Покрива кожата, успокоява раздразненията, прави кожата копринена |
| Крем за тяло Lamer | Морски водорасли | Напълва кожата с живителна влага, подобрява микроциркулацията и кръвообращението на кожата |
| Lancôme nutrix Мляко за тяло | Екстракт от орех | Регенерира сухата кожа, насища я с витамини, увеличавайки гладкостта и еластичността |
Традиционна медицина рецепти
Традиционната медицина също не стои настрана в борбата за овлажнена и здрава кожа. Освен това използването на естествени материали гарантира добър и естествен състав на продуктите. Трябва обаче да се помни, че някои храни и съставки са склонни да причиняват алергични реакции. Има много рецепти за маски за суха кожа на тялото, можете да изберете въз основа на наличността на продукти.
Картофена маска
Картофите имат способността да облекчават дразненето и възпалението. Има омекотяващи свойства.
Как да си направим маска:
- Сварете 2 картофа в корите им. Охладете, обелете и намачкайте.
- Добавете 50 мл сметана, 20% мазнина.
- Добавете 40 мл рициново масло.
- Добавете 1 разбит жълтък към смесения състав.
- Смесете всичко до гъста заквасена сметана.
- Нанесете върху сухи места за 20-30 минути.
- Измийте с топла вода.
Краставична маска
Краставици - Естествени антиоксиданти, богати на витамин Е. Избелват и омекотяват сухата кожа.
Рецепта на маска:
- Краставици 2 бр. измийте и почистете.
- Използвайте пасатор, за да ги намачкате.
- Добавете 100 г заквасена сметана 20% масленост.
- Разбъркайте.
- Нанесете върху лицето (или тялото) за 20 минути..
- Измийте с топла вода.
Бананова маска
Бананът е богат на витамини С и Е. Той има овлажняващи и омекотяващи свойства.
Рецепта на маска:
- 1 чаша груба овесена каша, залейте с чаша вряща вода, докато набъбне.
- 1 бананово пюре.
- Добавете 3 супени лъжици към банана. пчелен мед.
- Свържете всички компоненти. Разбъркайте.
- Нанесете върху тялото за 30 минути..
- Измийте с топла вода.
Аптечни продукти
Аптечните продукти имат балансиран състав за грижа за суха кожа. В допълнение, понякога такива кремове се сравняват благоприятно по цена със скъпи козметични марки, но те не са по-ниски от тях по отношение на резултата..
Топ 3 лекарства от аптеката са показани в таблицата:
| Име на лекарството | Активен компонент | Закон |
| Крем F99 | Витамин F | Успокоява сухата напукана кожа, хидратира и подхранва |
| Хидратиращ лосион CeraVe | Хиалуронова киселина | Възстановява защитната бариера на кожата, бори се с дразненето |
| Крем Радевит | Ретинол палмитат | Лекува рани, премахва зачервяванията. Насища кожата с влага и витамини |
Препоръки на диетолозите. Правила за хранене, диети
Диетата за пациенти със суха кожа трябва да бъде балансирана и богата на определени витамини. Не забравяйте за количеството чиста питейна вода, което пиете на ден. По-добре е да разделите порциите ястия на равни малки части, така че тялото редовно да получава пропорции на хранителни вещества. Строго рестриктивните диети са строго забранени.
Основни хранителни принципи:
- закуската трябва да съдържа протеин;
- вечерята не трябва да съдържа въглехидрати;
- ограничете консумацията на кафе;
- изключете бялата захар от диетата;
- включете в диетата следните видове месо: постно пуешко, заешко, пилешко, телешко;
- 3 пъти на ден да се яде мазна риба (сьомга, пъстърва);
- заменете слънчогледовото масло със зехтин;
- увеличете приема на пресни зеленчуци и билки.
Храни с високо съдържание на витамини А, В, С, Е:
- домат;
- спанак;
- тиква;
- магданоз;
- морков;
- яйца;
- ядки.
Витамини за суха кожа
Сухата кожа на тялото (причината и лечението се определя чрез визуален преглед на пациента) може да бъде сезонна. Например при нормален тип обвивка тази патология може редовно да се наблюдава в извън сезона, когато липсата на витамини се усеща особено остро и имунната система губи своите защитни функции.
Тогава е необходимо по това време да се погрижите за приемането на комплекс от витамини, които ще помогнат на тялото да се възстанови..
Най-важните витамини за недостатъчна влага в кожата:
- витамин С. Този уникален компонент отдавна се е утвърдил като естествен антиоксидант и незаменим помощник в борбата срещу свързаните с възрастта промени и сухота на кожата. Има избелващи и възстановяващи ефекти;
- витамин Е. Участва в борбата срещу свободните радикали, които могат да се образуват върху кожата. Максимално овлажнява и подхранва кожата;
- витамин В7. Участва във възстановяването на хидролипидната бариера на кожата. Оставя тена свеж и розов.
Витамините, изброени по-горе, трябва да бъдат включени в аптечните комплекси, които се предписват от дерматолог. Също така, отделен витамин може да се приема самостоятелно, като недостигът на този конкретен компонент се потвърждава от анализа.
Масаж с масла
Естествените компоненти на маслата имат благоприятен ефект върху сухата или повредена повърхност на епидермиса. Следователно масажът допълва комплекса от процедури, необходими за сухота. Не трябва обаче да злоупотребявате с такова лечение, козметолозите съветват да масажирате не повече от 3-4 пъти седмично..
Предимства на маслен масаж:
- насищане на кожата с витамини и микроелементи;
- естествен състав;
- създаване на тънък защитен филм на повърхността;
- възстановяване на хидролипидния слой;
- укрепване на местния имунитет;
- минимална проява на алергични реакции.
Най-ефективните масажни масла за сухота са:
- маслини;
- слънчоглед;
- кокосов орех;
- черен кимион;
- бадем.
Пилинг: правила и инструкции
Сухата кожа на тялото, причината и лечението на която се определя в началните етапи от развитието на патологията, се нуждае от редовно ексфолиране и обновяване. За тези цели е подходяща процедура за пилинг. В допълнение към ексфолирането на стара уморена кожа и появата на нови, процесът на естествено производство на колаген се подобрява. Освен това първите признаци на стареене и увяхване изчезват..
Основни правила и инструкции за пилинг за суха кожа:
- провеждайте процедури редовно и в курс, предписан от дерматолог или козметолог;
- изберете нежни видове пилинг (ултразвуков, ензимен);
- за извършване на засилена хидратация на кожата след процедурата;
- извършвайте пилинг през есенно-зимния период, когато няма активно слънце;
- комбинирайте салонните процедури с домашните процедури (за засилване на ефекта).
Процедурата за пилинг за сухо лице у дома:
- Изчистете кожата от грим с хидрофилно масло и пяна.
- Тонизирайте кожата, като нанесете овлажняващ тоник.
- Нанесете пилинг състава върху лицето и оставете за необходимото време.
- Измийте състава от лицето.
- Избършете лицето с тоник.
- Овлажнявайте лицето с подхранващ крем.
Лечебни вани
Лечебните вани с добавка на растителни и естествени съставки имат благоприятен ефект върху здравето на кожата, като осигуряват успокояващ и овлажняващ ефект..
Основни правила за вземане на вани за суха кожа:
- не използвайте топла вода;
- да се къпят през есенно-зимния период, когато има остра липса на витамини;
- по-добре е да се къпете преди лягане;
- къпете се за не повече от 30 минути.
Добри формулировки за овлажняване:
- градински чай и маточина;
- пшеничен зародиш;
- ленено семе и лайка;
- цитрусови смеси;
- овесено брашно и мляко.
Когато се открият първите симптоми на суха кожа на тялото, е необходимо да започнете да разберете причините за патологията. Правилната диета, нежна местна грижа и приемът на витамини ще имат лечебен ефект след кратко време.
Витамини за кожата на тялото - какво липсва на тялото със сухота
Сухата кожа по тялото е един от признаците за липса на редица витамини и минерали. Има някои лекарства от този тип, които са предназначени да компенсират дефицита на компоненти в организма и да доставят необходимите вещества вътре с максимална абсорбция. В същото време характерна черта на такива препарати е маркировката „за кожата и косата“, тоест те съдържат в най-голяма степен онези елементи, които са необходими на организма за поддържане на здравето и красотата на тези области. Но колко ефективен е ретинол ацетат витамин а и как да се използва, е подробно описано тук.
Какви витамини да приемате
Съвременната фармакология и козметология предлага много възможности за витаминни препарати. Те могат да бъдат от външен тип под формата на специални средства за външна употреба, както и под формата на препарати за перорално и инжекционно приложение. Разглеждайки най-популярните единици, можем да кажем, че устните и външните типове се радват на постоянен успех сред потребителите в продължение на много десетилетия. Но какви витамини за младежка кожа на лицето са най-ефективни и какви отзиви има за такъв инструмент, тази информация ще ви помогне да разберете.
Аевит
Само мързелив човек не знае за това лекарство. Предлага се под формата на капсули с желатинова обвивка и мазен състав вътре. Такива витамини като А и Е действат като активни компоненти.Това лекарство има антиоксидантен, имуностимулиращ ефект върху кожата, а също така спомага за подобряване на кръвообращението и има стимулиращ ефект върху клетките на колите и тяхното делене..
Забележително е, че жените започнаха да използват това лекарство не само вътрешно, но и външно. Достатъчно е само да захапете капсулата и да приложите съдържанието й върху места с подчертан пилинг, сухота. В резултат на това състоянието на обвивката в областта на приложение се подобрява и възпалението, дразненето намалява..
Такова лекарство често се превръща в компонент на много домашни маски. Може да се допълни и с закупени продукти за грижа за кожата..
Но кои витамини за укрепване на косата и ноктите са най-ефективни и как да се използват, подробно тук.
Vitasharm
Този вид лек е особено ефективен за суха коса. Съдържа компоненти като витамини от група В, както и РР и А. Съставът помага да се подобри състоянието на кръвния поток, да се увеличи кръвоснабдяването на тъканите и микроциркулацията на кръвта..
Същото средство помага за ускоряване и засилване на образуването на колагенови влакна, еластин, а също така укрепва космените фоликули. Произвежда се под формата на хапчета. Но колко ефективни са витамините Aevit за бръчки и как да се използват такива средства, е посочено много подробно тук.
Ревинона
Revinona е витаминно-минерален агент под формата на таблетки. Съдържа:
- Витамини:
- Група В;
- ОТ;
- И;
- Д;
- Н;
- RR.
- Минерали:
- Калций;
- Селен;
- Желязо;
- Цинк;
- Йод;
- Мед;
- Магнезий;
- Екстракт от репей.
Този състав помага да се справите с дефицита на витамини, необходими за кожата. съответно се подобрява храненето на кожата, премахват се сухотата и дефектите, причинени от този симптом.
Но колко ефективни са рициновото масло и витамин Е за лицето, можете да разберете, като кликнете върху връзката.
Превалиран
Това лекарство е мултивитаминен състав, който се използва за подобряване на състоянието на кожата, косата, ноктите. Съдържа витамини от група В, Н, мед, желязо, силиций, цинк, екстракти от трици и покълнали зърна просо.
Помага за възстановяване състоянието на кожните покриви, подхранването им и създаване на условия за възстановяване на тъканите и производство на необходимите вещества. Тоест лекарството има ефект върху метаболизма на тъканите. Но как глицеринът и витамин Е маската за лице се използват правилно може да видите тук.
Perfectil
Това лекарство също е витаминно-минерален комплекс. Съставът съдържа, освен витамини от група В, също D3, C, E, бета-каротин, аминокиселини, хром, силиций, селен, йод, ехинацея и екстракти от репей. Лекарството има антиоксидантно действие, помага за ускоряване на зарастването на рани, а също така защитава кожата. Също така си струва да обърнете внимание на това колко ефективни са витамините за косата на Vichy..
Аекол и Менадион
Първият е аналог на Aevit, но се разпространява в течна форма. Използва се както вътрешно, така и външно. Това е маслен разтвор, в който присъства ретинол с токоферол, тоест витамини А и Е, както и витамин К. С помощта на продукта е възможно да се елиминират възпаления, рани, пукнатини, изгаряния, порязвания, както и всякакви прояви на суха кожа. забележителна черта на този продукт е неговият антибактериален ефект върху кожата. Но какъв витамин липсва, когато ъглите на устните се напукат и какво може да се направи с такъв проблем, информацията на връзката ще помогне да се разбере.
Менадинонът е синтетично създаден витамин К. Той помага за нормализиране на кръвообращението в кожата. С негова помощ ранените, напукани и сухи кожни участъци ще оживеят..
Препаратите в течна форма обикновено са предназначени за вътрешна употреба, но могат лесно да бъдат обогатени с козметика за кожата.
Но кои витамини за суха коса в ампули са най-добрите, са посочени много подробно тук.
Формула жени
Това лекарство съчетава много компоненти, необходими за красотата и здравето на женското тяло като цяло и по-специално на кожата. Освен витамини, съдържа и минерали, растителни екстракти. Този инструмент се използва доста често при наличие на патологии от дерматологичен характер, което помага за подобряване на състоянието, поддържане на ноктите и косата.
Потребителите отбелязаха, че съставът се използва и за общо подмладяване. Той помогна за забавяне на свързаните с възрастта промени. Но колко ефективна е маската за коса с димексид и витамини, е посочено много подробно тук.
Complivit Shining
Този комплекс е доста популярен в борбата със сухата кожа. Има положителен ефект върху косата, ноктите, кожата на тялото, лицето и спомага за подравняването на структурата. В резултат на това общото състояние се подобрява, пилингът се елиминира. Ако вярвате на отзивите, след няколко курса кориците се изпълват с красота и сияние..
Съставът е максимално балансиран и е представен както от витамини, така и от минерали, растителни екстракти, антиоксиданти. В допълнение към пилинг, това лекарство помага за справяне с отоци и заздравяване на раневи повърхности. Разпространява се под формата на таблетки. Но колко ефективни са лененото масло и витамин Е за косата, е посочено много подробно в статията на връзката.
Солгар "Кожа, коса, нокти"
Интересно лекарство, което получи положителни отзиви от потребителите. Съставът съдържа витамин С, редица аминокиселини, сяра, екстракт от червени водорасли. Ако вярвате на отзивите, след използване на продукта дермата се овлажнява равномерно и придобива равномерен и здрав тен..
Лекарството помага за стимулиране на образуването на колаген, а също така предпазва от ултравиолетово лъчение. Подходящ за всеки тип кожа, както мазна, така и суха. Ще ви интересуват и витамини от пилинг на кожата на лицето..
Дамска формула
Друг коктейл от витамини от група В, РР, А, D, С, аминокиселини, минерали и растителни екстракти. Нарича се незаменим помощник в борбата със сухотата и несъвършенствата на кожата. помага за подобряване на микроциркулацията на кръвта в тъканите, ускоряване на нейното възстановяване и възстановяване на здрав и цъфтящ външен вид. Използва се при лечението на дерматологични патологии, както и при суха, свързана с възрастта, проблемна дерма. Но какво е серум с витамин С за лицето и какви отзиви има за такъв инструмент, е подробно описано тук.
Изгледът показва описание на проблема със сухата кожа:
Отзиви
Изброените лекарства получиха положителни отзиви от потребителите. Те са били използвани не само от жени, но и от мъже, което по никакъв начин не е повлияло на резултата. Резултатът е подобряване на състоянието на кожата, премахване на нездравословен тен, дерматологични проблеми и дори подобряване на здравето. Прочетете и какво да правите, ако имате напукано лице..
Вижте нашите ежедневни снимки на най-добрите продукти за красота